Когда ваш рейс приземляется в другом городе, области или стране, может показаться, что путешествие только начинается, но для вашего тела приключение началось, когда вы поднялись на борт вашего самолета. Хотя это эффективный и быстрый способ добраться из пункта А в пункт Б, полет по дружественному небу приводит к перегрузке вашего организма.
От изменения высоты и давления есть множество захватывающих (и немного странных) вещей, которые происходят с вашим телом между взлетом и посадкой. В этой статье рассказывается о том, что происходит, когда вы высоко в небе - плюс решения для предотвращения нежелательных побочных эффектов.
1. Вы обезвожены
Есть причина, по которой многие стюардессы будут ходить во время всего полета и предлагать пассажирам воду: обезвоживание - это не просто обычное явление, оно гарантировано во время полета. В коротком трехчасовом полете вы потеряете 1,5 литра воды. Вы будете чувствовать жажду, а также можете заметить сухость кожи. Врачи, косметологи рекомендуют увлажнять кожу до, во время и после полета, чтобы вы приземлились без ощущения сухости. Вы также можете использовать увлажняющий крем во время и после поездки, чтобы ваша кожа получала дополнительный источник влаги.
2. Ваши уши испытывают стресс
Во время полета вы можете ощущать головные боли или чувство сонливости . Это еще более заметно, если вы садитесь в самолет с простудой или гайморитом, так как слизь и застой увеличиваются при повышенном давлении.
Из-за этого не рекомендуется совершать длительный перелет, когда вы больны - вы не только подвергаете риску других пассажиров, но и продолжительные полеты могут привести к сильной боли в ушах, изменениям слуха или ( в худшем случае) потеря слуха. Если вы здоровы, но все еще чувствительны к этим симптомам, жевательная резинка может быть эффективным способом заставить ваши уши не так сильно реагировать на изменение давления.
3. Вы можете грустить
С любимым плейлистом в наушниках, солнцем, выходящим из маленького окошка, вы должны быть взволнованы своим путешествием… но вам немного грустно? Вы можете даже чувствовать ностальгию, не имея возможности понять откуда взялось такое грустное настроение? По словам некоторых терапевтов, возможно из-за того что вы всего лишь ЛЕТИТЕ.
Неудобные сидения в самолете, особенно в эконом классе, скрючивают нас и нашу спину в положение "грустных креветок". Из-за такой неудобной позы, кровоток снижается и уровень некоторых гормонов падает, позволяя вам погружаться в грустные и депрессивные воспоминания. Чтобы поднять себе настроение рекомендуется выровнять свое тело, поместив толстовку, куртку, подушку или бутылочку с водой за грудной отдел позвоночника - область за сердцем - чтобы переместить позвоночник в более вертикальное положение, пока вы в воздухе.
4. У вас есть потенциал подвергнуться воздействию радиации
Хм, радиации? Прежде чем волноваться и подумать о том, сколько рейсов вы совершили за последний год, дышите спокойно: это не так страшно, как кажется. Медицинский эксперт говорит, что первое, с чем наше тело сталкивается при взлете - это увеличение атмосферной радиации. Это очень естественная вещь, просто потому, что мы находимся вдали от Земли на высоте 8-9 тысяч метров или больше.
Ничего радикального с Вами не произойдет, особенно если вы летаете только раз в месяц или несколько раз в год, хотя пилоты и стюардессы имеют повышенный риск радиационного облучения из-за того, как часто они взлетают и приземляются.
5. Вы почувствуете себя мгновенно уставшим.
Если у вас есть друг, который засыпает в тот момент, когда вы достигаете максимальной высоты полета, то этому есть объяснение : давление в кабине. Дело в том, что уровень кислорода становится на 75% ниже, когда вы летите в самолете, что вызывает за собой ряд реакций организма. К ним относятся сонливость, а также рост головных болей или головокружение.
6. У вас повышенный риск образования тромбов.
Скорее всего, вы читали или слышали о возможности образования тромбов, когда вы готовились к поездке или читали брошюру перед полетом. Но знаете почему это происходит? В основном это происходит потому, что вы сидите почти неподвижно в течение длительного периода времени, плюс к этому потерянное содержание воды в кровеносных сосудах сгущает вашу кровь, которая может скапливаться в нижних конечностях, увеличивая тем самым риск образования тромбов.
Что делать? Двигаться во время полета, когда это разрешено, это обеспечит естественную циркуляцию крови. Вы также можете приобрести компрессионные носки, чулки или колготки, которые творят чудеса, помогают крови легче подниматься по ногам к сердцу.
7. Ваши ноги могут опухать.
Вы когда-нибудь наблюдали, как кто-то медленно уходит с самолета с опухшими лодыжками, которые кажутся невероятно большими? Это обычно вызвано сидением в течение многих часов, что позволяет жидкости накапливаться в нижних конечностях. Не так опасно для жизни или так серьезно, как сгустки крови, но все равно может быть очень неудобно внезапно иметь ноги как у слона. Решить проблему помогут те же компрессионные носки.
8. Вы чаще болеете
Есть люди, которые, независимо от того, как сильно они стараются или насколько они осторожны, каждый раз все равно простужаются. Дело в том, что в полете на вас воздействуют всевозможные факторы, влияющие на вашу иммунную систему, начиная с момента прибытия в аэропорт. Фактически аэропорт - одно из самых коварных мест для сбора незнакомых микробов. Так как это место нескончаемого прибытия и отбытия пассажиров из разных стран, вы никогда не знаете, с чем можете столкнуться, поэтому важно часто мыть руки и помнить о том, чего вы касаетесь.
То же самое относится и к сиденьям самолетов, так как они часто не очищаются между рейсами. Несвежий воздух и кашляющие, чихающие пассажиры делают вероятность заболеть намного выше.
Единственное, что мешает вам заболеть, - это ваша иммунная система, которая начинает усерднее работать, чтобы справиться с перегрузкой микробов . Чтобы защитить себя, обязательно увеличьте потребление витамина С (например, много цитрусовых) до, во время и после полета, а также носите с собой натуральное дезинфицирующее средство для рук или немного масла чайного дерева.
9. Ваши вкусовые рецепторы сойдут с ума
Вероятность того, что вы когда-либо описывали еду на самолете как удивительную, невелика, но прежде чем вы начнете оставлять негативный отзыв на авиакомпанию, возможно, качество еды здесь не причем. Это может быть ваше собственное тело, реагирующее на пребывание в самолете. По мере того, как вы достигаете максимальной высоты полета, давление в салоне самолета может снизить восприятие вкуса сладких и соленых блюд на 30 процентов.
Поскольку воздух постоянно циркулирует через систему вентиляции, ваше обоняние может уменьшиться отчасти из-за снижения влажности. Усложняет все остальное, если вы также испытываете стресс в самолете, это может способствовать появлению неприятного вкуса во рту. Все это часто приводит к не звездному обеду.
Так что, летайте с осторожностью на самолетах, но все же ЛЕТАЙТЕ!
Путешествуйте. Наслаждайтесь людьми и другими странами, едой. И пусть полёт будет не Пятизвездочный, но он экономит нам время, которое мы можем провести с любимыми людьми.