Столько женщин включается в гонку за стройностью, ища разные методы, порой небезопасные для здоровья. И конечно, самое первое, сесть на диету. Хорошо, если это диета от врача-диетолога. Но зачастую, это диета из какой-нибудь ЗОЖ -газеты или вообще "по совету подруги". Надо получить стройность быстро и все. Проблема в том, что при нерациональном питании организм потребует свои необходимые граммы белка, жира и углеводов, что поведет за собой срыв и все опять начнется с начала. Что же такое это новое веяние - интуитивное питание?
Сразу скажу - это не диета, это здоровый диалог с едой. Вспомните своих деток, малышей, грудничков. Их пищевое поведение полностью диктуется потребностями организма, сколько нужно, столько съем. Выбор продукта тоже определяет организм - в обед больше съел мяса, чем овощей, а на ужин захотел творог. Да, это такая мини-модель здорового пищевого поведения, которую теряют взрослые. Весь парадокс в том, что интуитивное питание и погоня за стройностью не сочетаются.
Интуитивное питание - это долгосрочная перспектива вашего хорошего здоровья во всех смыслах. Начните с психологических причин, загляните в себя.
