Привет дорогие .
В наше время здоровье и спорт стоит на первом месте у многих людей , модно стало бегать по утрам , и делать зарядку . Что не может радовать , но простому человеку начать заниматся спортом , если до этого он вел ленивый образ жизни ?
Ну для начала это настрой , если в голове порядок то и тело будет в отличной форме , поставьте себе цель , но если цель в вашем случае не работает , сделайте какой то приз для себя , попросите парня или отца сделать вам подарок того что вы хотите если вы сбросите 5 кг. за месяц , или подкачаете попу кпримеру .
После 18:00 никакой еды , по утрам минимум один километр бега , качайте пресс , пейте побольше воды , так организм будет в тонусе , меньше уставать , и меньше будет желание кушать , и свежи овощи , это самое клавное . Чиста организма очень важна , пока ваш организм забит шлаками , получить хороший результат не реально .
Весь инвентарь для спорта отличного качества вы сможите купить в этом МАГАЗИНЕ
Будьте здоровы и красивы , счастья вам . Буду благодарен за ваши лайки .