Сила воли — это одна из самых главных черт характера человека, благодаря которой он может достичь крайне больших высот в своей жизни. Эта способность к принятию рациональных решений, отвергая неосознанные желания нашего тела. Другими словами, чем больше вы задействуйте энергии и концентрации на достижение какой-либо цели, это и будет силой воли.
Но не все понимают, как использовать её правильно, поэтому расскажу вас о пяти фактах силы воли, которые могут пригодиться:
1. Без глюкозы никуда.
Уровень глюкозы в крови, сильно влияет на принятие решений. Соответственно, что бы принять какое-либо решение вам понадобиться энергия, которую потребляет мозг. Все это в целом имеет тесную взаимосвязь.
Поэтому, если в какой-то момент вам будет сложно переступить через себя, либо же вы будете чувствовать себя полностью истощены, без каких-либо физических нагрузок, проверьте уровень глюкозы в крови.
2. Сила воли похожа на копилку.
Сила воли имеет такой же ограниченный объем, как и копилка в вашем доме. Вы должны примерно планировать свои дни и понимать, когда вам может она пригодиться.
Например, если вы планируете посетить спортивный зал после работы, то вам желательно взять с собой что-то энергетическое, что бы восполнить силу воли в нужный момент. Либо же вам просто не хватит энергии и вместо спортивного зала, вы решите посетить местную бургерную.
3. Взгляд на себя со стороны усиливает силу воли.
Наверно каждый в голове имеет образ идеального самого себя. Возможно есть места в вашем теле, которые вы хотели бы изменить, например красивый пресс или сильные накаченные ноги. Добавление зеркала в комнате или в зале, будет постоянно напоминать вам об идеале и к чему стоит стремиться. Простая и дешевая проверка вашей силы воли.
4. На одной силе воли не проживешь.
Не стоит надеяться только на одну силу воли, так как это ограниченный ресурс. Стоит иметь дополнительные варианты в стратегии вашей жизни.
Самый популярный инструмент, который вы можете использовать, это выполнение каких либо действий предварительно. Другими словами, для выполнения долгосрочной цели, заранее уберите из жизни все искушения, которые могут повлиять на ваше выполнение.
5. Ваше тело реагирует на плохие решения.
Когда сила воли на исходе, организм может показывать вам знаки, которые вы можете не связать с этим, например: эмоции становятся сильнее обычного, трудно принять решение, необычно ощущается лень. Принятие серьезных решений в таком состояние, практически всегда не оптимально.
Буду очень рад почитать в комментариях, была ли полезна вам данная статья! А так же рад подписке и лайку!
Так же читайте: 5 советов, которые помогут вам быстро уснуть. Так же просто полезные советы для сна.
Далее: Медитация. Как улучшить эмоциональное и физическое состояние.
Далее: 5 интересных фактов о психологии человека. Формируем привычку.
Спасибо!