Как улучшить гибкость, сжечь ненавистный жир, укрепить и натренировать ослабленные мышцы, а заодно избавиться от стресса? На все эти вопросы ответ один – танцуй!
Танцы – абсолютно уникальный по своим возможностям способ заново обрести форму или сохранить ее в любом (!) возрасте. Те, кто начали танцевать не так давно, знают, как радикально меняется тело. Мы не говорим о профессионалах танца, – это другое. Чтобы обычному человеку начать танцевать, достаточно иметь хотя бы сносное физическое состояние. И поверьте, результаты не заставят себя долго ждать. Положительные изменения отразятся не только на фигуре, но и на эмоциональном настрое, т.к. танцы приносят человеку огромное удовольствие.
Достаточно несколько музыкальных тактов, как наше тело начинает чувствовать ритм и переключаться с ежедневной рутины на радостную волну. Происходит т.н. прыжок в позитив. Причем, танцевальный стиль здесь не имеет никакого значения, будь то кадриль, зумба или сальса. Как говорится, что душе угодно, то и хорошо.
зажигательный рок-н-ролл в исполнении тех, кому за ...
При этом, польза от занятий танцами настолько выражена и очевидна, что неподдельное удивление вызывает факт, почему не танцуют все, кому за 40. Благодаря данс-терапии укрепляется сердечно-сосудистая система, тонизируются и развиваются мышцы, организм ощущает прилив энергии, улучшаются осанка и гибкость, равновесие и координация движений, повышаются не только физический, но и ментальный тонус и т.д. и т.п.
Благодаря тому, что организм успешно избавляется от жира, а мозг на волне положительных эмоций получает прекрасную стимуляцию, происходит изменение внешнего вида в лучшую сторону наравне с эмоциональным настроем и восприятием жизни.
Так что – танцуй! И особенно, когда уже немолодой!
Просим читателей высказывать свое мнение в комментариях. А также делиться опытом и задавать вопросы. Мы непременно всем ответим. Если этот материал заинтересовал вас, не забудьте подписаться на канал и лайкнуть.
О том, как реально затормозить возраст, можно прочитать здесь