Как контролировать гнев (использован перевод из Корана)
Гнев – эмоциональное возбуждение, вызванное сильным недовольством из-за обиды или несправедливости. Нередко можно увидеть, как замечание критика или проступок вызывают взрыв недовольства.
Мгновенный гнев – нечто естественное. Будучи неподвластный контролю, человека нельзя в нем упрекнуть. В этом состоянии человек уверен что он во всем прав и борется за то, чтобы установить справедливость. Но когда гнев проходит, он видит свою душу загрязненную бранными словами, как берег после отлива, где волны оставили мусор, вынесенный из моря.
Часто когда человек сердится и злится, он может говорить и делать вещи, о которых потом будет сожалеть. Он теряет самообладание. Может кричать, проклинать, говорить ужасные вещи. Он может покалечить или даже убить в порыве гнева. Когда человек злится, он может нанести непоправимый ущерб себе т другим. Гнев наносит отдельному человеку физический, моральный и духовный ущерб. Ты можешь убедиться в этом, стоит только представить себе охваченного гневом человека, цвет лица, которого изменился, кровь кипит, вены на шее вздулись, руки трясутся, движения беспорядочны, а речь бессвязна. С языка его срываются непристойные слова, он бранится и может сказать нечто запретное, что иногда ставит человека вне ислама. Нередко после припадка гнева у человека наступает стыд и раскаяние за то, что он причинил незаслуженную обиду и боль людям.
Однажды некто попросил Пророка (мир и благословение) дать ему совет, который он считает особо важным. Пророк (мир и благословение) сказал: «Никогда не поддавайтесь порыву гнева», и повторил это несколько раз, что бы показать важность своего изречения.
Необходимо приучать свою душу придерживаться таких достойных качеств, как кротость, терпение и осмотрительность в делах, поступках и суждениях. При возникновении гнева лучше всего остановиться и подумать, о том, что вы собираетесь сделать. Вы увидите, что вы можете сделать свой выбор в лучшую сторону.
В одном из хадисов говорится «Когда один их вас сердится стоя, пусть сядет, и если его гнев уйдет (это хорошо), в противном случае пусть ляжет»
в другом хадисе говорится что «следует сделать омовение при возникновении гнева» так же читать истиазу, когда вы научитесь контролировать свой гнев, то будете чувствовать себя лучше, а другим станет более комфортно около вас.
Если говорить об ущербе для общества в целом, то гнев порождает ненависть в сердцах и заставляет замышлять дурное против людей, что может приводить к нанесению обиды, оскорблениям, а так же злорадству над другими. Так между друзьями возникает вражда и ненависть, обрываются родственные связи, повсюду распространяется нравственное разложение и общество разрушается.
Мы должны контролировать свой гнев и не позволять гневу побеждать нас.
примечание: Истиаза — это богослужение, которое открывает врата и для богобоязненных мусульман, живущих в таква, и для грешников, которые раскаиваются в заблуждениях. Истиаза соответствует повелению Аллаха, озвученному в Священном Коране: «Когда ты читаешь Коран, то ищи прибежища от побиваемого камнями шайтана у Аллаха» (Сура «ан-Нахль», 16 / 98).
Истиаза (араб. استعاذة), Аузубиллах (араб. أعوذ بالله — «прибегаю (за помощью) к Аллаху»), Аузу билляхи мина ш-шайтани р-раджим (араб. أَعُوذُ بالله مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ — «прибегаю к Аллаху от проклятого (дословно: "побиваемого камнями") сатаны») — в исламе: мольба Аллаху о защите и покровительстве от любых неприятностей. «Аль-Истиаза — поиск прибежища, защиты, уберегание». (Сулейман ибн Абдуллах)