Свежий воздух - это залог крепкого здоровья. Поэтому прогулки на свежем воздухе очень важны для ребенка, так как происходит улучшение кровоснабжения органов и тканей, повышается аппетит, сон становится спокойным.
Очень часто у молодых мамочек возникают вопросы: когда можно начинать гулять с ребенком, сколько по времени нужно гулять, как одевать ребенка на прогулку.
При теплой, комфортной погоде вывезти новорожденного ребенка на прогулку можно на следующий день после выписки из родильного дома. Длительность первой прогулки составляет 10-15 минут, с каждым днем увеличивая время на 10 минут. Доводим общее время прогулки до 2-2,5 часов. Продолжительность прогулки в осенне-зимне-весеннее время меньше (ориентируемся по погоде).
Прогулки летом. Во избежание теплового удара и перегрева малыша следует правильно выбирать время для прогулок. Не следует гулять в жаркие часы: с 11.00 до 16.00, когда температура воздуха выше 30С. Одежду для малыша выбираем из натуральных тканей. Обязательно одеваем чепчик. Можно взять бутылочку с детской водой, на случай если малыш начнет беспокоится.
Прогулки зимой. Если ваш малыш родился зимой, лучше отложить прогулки до 7ми дневного возраста. С новорожденным ребенком не следует гулять, если на улице сильный ветер и температура воздуха ниже -10С (в таком случае можно "прогуляться" на застекленном балконе). Продолжительность прогулки не более 1,5 часов. Одеваем малыша правильно: так же как мама+еще 1 слой одежды.
Прогулки осенью и весной. Не следует гулять в дождливую погоду, даже если коляска с дождевиком (создается эффект парника, что отрицательно сказывается на здоровье малыша). Одевать малыша следует в демисезонную верхнюю одежду, которая позволяет коже дышать и в то же время сохраняет тепло.
Общие правила:
- Сначала на прогулку одевается мама, затем малыш. В противном случае ребенок успеет вспотеть и может легко простудиться;
- Гулять выходить лучше после кормления;
- Не следует гулять вдоль проезжей части. Лучше выбрать места более спокойные: парк, сквер;
- Одежду для прогулки выбираем из натуральных тканей: лен , хлопок.
Когда нельзя гулять:
- ребенок заболел и у него высокая температура;
- температура воздуха на улице выше +30С и ниже -10С;
- дождливая и ветреная погода.
Заключение.
Универсальных рекомендаций по данному вопросу не существует. Прочитав вышеуказанные советы, каждая мама сама выбирает режим прогулок для своего малыша, который зависит от физического и эмоционального состояния малыша, погодных условий и прочих факторов.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Не забываем про пальчик вверх!
Подписываемся на канал!