Еще вчера асфальт плавился под ногами. А уже сегодня два дня как наступила осень. Первые пожелтевшие листья, первые лишние килограммы, прощай безлимитное мороженное, здравствуй легкая грусть по уходящему лету....
СТОП!!! Депрессия, в том числе и осенняя - деструктивное чувство.
Вот несколько проверенных мной способов, как справиться с осенней хандрой:
1. Расслабляющая аромаванна. Я набираю полную ванну воды и добавляю туда хвойные аромамасла: можжевельниковое, мятное, сосновое, эвкалиптовое, пихтовое. Во-первых, хвойные эфирные масла способствуют устранению целлюлита, активизации обмена веществ. Во-вторых, они здорово поднимают настроение, создают ощущение свежести.
2. Вечерние пробежки. Бегать я не люблю. От бега у меня сильно учащается пульс, краснеет лицо, потеет все тело. Но тот эффект, который наступает после, того стоит - полное расслабление тела и ума + подкачка попы и бедер. Как только вязкие мысли лезут в голову, я выталкиваю себя из дома на пробежку, и сразу после нее на душе становиться легче.
3. Просмотр фильма с боями на мечах. Не знаю почему, но японские, корейские и прочие восточные боевики такого рода разгружают мою психику. Может и для вас сработает?
4. Рисование неведомой фигни под любимую музыку. Рисую я плохо, но в душе моей живет виртуозный художник. Не важно, что все что я наношу на бумагу выглядит как бессмысленные узоры и красочное черти-что - главное, от этого занятия я кайфую всей душой! А от чего кайфуете вы? От пения в душе, игры в футбол, танцев? Даже если нет таланта и способностей, любимые занятия способны возродить от беспросветной жизненной бытовухи.
Поделитесь в комментариях вашими способами избавления от осенней депрессии!