Абрикосово-черничный смузи рецепт . Абрикосы - популярный летний фрукт, полный витаминов. Лучшее, конечно, именно это, но отлично подходит для разнообразных сладких, но и соленых блюд. В следующем рецепте смешайте их с черникой в сливочном коктейле. Если вы дополните его свежими травами, вы приготовите освежающий напиток, который также послужит сладкой точкой или десертом. Дети, которые пьют легко скрытые витамины, наверняка оценят это.
Что нужно
Что нам нужно :
- 200 г абрикосов
- 200 г канадской черники
- 1 банан поменьше
- 400 мл цельного молока
- 2 столовые ложки сливок
- 1 столовая ложка меда
- щепотка корицы и несколько зерен соли
- веточка мяты (коктейльная часть, декоративная часть)
На первом этапе очистите чернику , удалите оставшиеся листья и стебли и тщательно вымойте их. Лучше всего использовать чернику, она более мясистая и сочная и может быть лучше смешана. Тем не менее, меньше цвета, что иногда может быть недостатком, но в этом случае это не имеет значения. Очистить абрикосы и удалить семена. Вымойте их и разрежьте их пополам. Вылейте абрикосы и чернику в высокую миску, где можно смешать фрукты. В конце мы оставляем в стороне несколько ягод черники, чтобы украсить отдельные порции. Очистите банан и разбейте его на более мелкие кусочки, бросьте в контейнер для других фруктов.
Добавьте столовую ложку меда и тщательно перемешайте, чтобы в коктейле не осталось фруктов. Залейте немного молока , можно положить несколько столовых ложек сливок . Если вы хотите облегченную версию, нет ничего проще, чем использовать менее жирное молоко. Для тех, кто не хочет или не может потреблять коровье молоко, используйте миндаль.
Приправьте коктейль щепоткой корицыили нескольких зерен соли, чтобы усилить вкус. Mint Proper, отбрасывать любые жесткие листья от стеблей и мелко нарезать большинство. Оставьте несколько листьев для украшения, затем смешайте другой в коктейль или даже немного.
Наконец, налейте коктейль в бокалы, украсьте оставшейся черникой и несколькими листьями мяты. В жаркие дни мы можем добавить кубики льда или охладить коктейль в холодильнике перед подачей на стол. Положите более широкие соломинки и подавайте