Найти в Дзене
Сергей Александрович
4 подписчика

Что будет если дышать квадратно?

21
1 мин
…Этот способ любят называть способом саморегуляции. И да, так оно и есть – способ действительно быстро обеспечивает эти эффекты: Однако это далеко не всё, что обеспечивает эта техника, которую ты сейчас сходу освоишь. И чтобы не перечислять все достижения техники по имени «Квадратное Дыхание», скажу только это: эта техника справляется с любой перегрузкой,
быстро успокаивает любую боль
(как физическую, так и душевную)
и придает высокую скорость процессам выздоровления. А теперь приготовься – сейчас ты освоишь этот
очень эффективный целебный способ и сможешь
на своем опыте убедиться, что недаром НАСА
(ведомство, управляющее космической отраслью Америки),
в обязательном порядке обучает ему космонавтов. Техника «КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ» Вдох, выдох и пауза – одинаковой длительности: один, два, три, четыре. Если хочешь получить наглядный эффект, то, глядя на квадрат,подыши в этом ритме ровно 4 минуты. А потом... В общем, после первого выполнения техники
рекомендуется фиксироват

…Этот способ любят называть способом саморегуляции.

И да, так оно и есть – способ действительно

быстро обеспечивает эти эффекты:

  • эффект успокоения
    (устранение эмоциональной напряженности);
  • эффект восстановления
    (устранение проявлений утомления);
  • эффект активизации
    (повышение психофизиологической активности).

Однако это далеко не всё, что обеспечивает эта

техника, которую ты сейчас сходу освоишь.

И чтобы не перечислять все достижения техники

по имени «Квадратное Дыхание», скажу только это:

эта техника справляется с любой перегрузкой,
быстро успокаивает любую боль
(как физическую, так и душевную)
и придает высокую скорость процессам выздоровления.

А теперь приготовься – сейчас ты освоишь этот
очень эффективный целебный способ и сможешь
на своем опыте убедиться, что недаром НАСА
(ведомство, управляющее космической отраслью Америки),
в обязательном порядке обучает ему космонавтов.

Техника «КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ»

  • Прими удобную позу стоя или сидя.
    Глаза можно закрыть, а можно выполнять
    и с открытыми глазами – как решишь.
  • Сделай вдох, одновременно считая про себя:
    «один, два, три, четыре»
  • После этого задержи дыхание,
    одновременно считая про себя:
    «один, два, три, четыре»
  • Следом сделай выдох,
    одновременно считая про себя:
    «один, два, три, четыре»
  • После этого задержи дыхание,
    одновременно считая про себя:
    «один, два, три, четыре»

Вдох, выдох и пауза – одинаковой длительности:

один, два, три, четыре.

Если хочешь получить наглядный эффект,

то, глядя на квадрат,подыши в этом ритме ровно 4 минуты.

А потом... В общем, после первого выполнения техники
рекомендуется фиксировать 2 момента:

  • Момент максимально высокого
    психофизического тонуса - пик активности.
    (Он наступает примерно через 20-30 минут после
    выполнения упражнения)
  • И момент спада психофизической активности
    (он обычно регистрируется через 2,5-3 часа
    после проявления пика активности)

Восстановить Ваше здоровье поможет лечебный видеосеанс народного целителя Базылхана Дюсупова "Во имя жизни" -Ссылка

http://razbeg-zdorov.ru/ - К Здоровью без лекарств.

Нетрадиционные методы лечения и исцеления и восстановления здоровья.