После тридцати лет в организме человека уже начинают происходить изменения старения, поэтому некоторые специалисты рекомендуют вам быть очень осторожными с тем, что вы едите в этом возрасте. Недавно в СМИ был опубликован список продуктов, которые, по мнению диабетологов, должны быть прекращены в первую очередь.
Рейтинг открывают продукты, содержащие большое количество сахара , потому что его избыток мешает коллагену - белку, который делает кожу эластичной и поддерживает овал лица. Портал medikforum.ru перечисляет темный шоколад, ягоды и фрукты среди наименее вредных продуктов.
На втором месте были изделия из белой муки, в том числе хлеб и пирожные, а также макароны. Считается, что белая мука в основном не приносит пользы организму, но способствует накоплению жира и, как следствие, избыточному весу. Кроме того, такие продукты, как сладости, могут способствовать повреждению молекул белка.
Не только тридцатилетние, но и люди всех возрастов должны прекратить пить алкогольные напитки . Более того, пиво и напитки способствуют обезвоживанию и появлению морщин.
В рейтинг также включены транс-жиры, в том числе маргарин. Продукты с ненасыщенными жирами этого типа могут оказывать неблагоприятное воздействие как на внешний вид, так ина весь организм.
Эксперты также не рекомендуют употреблять колбасы, потому что они содержат консерванты, усилители вкуса и другие не очень полезные добавки.
