Отношения с едой - у каждого свои. Для кого-то это удовольствие, для кого-то - просто способ утолить голод, а кто-то рассматривает еду как возможность заесть стресс.
Сегодня ездила на встречу с подругой. Забрели в "Братьев Караваевых". Решила сделать эксперимент: задать вопрос себе "что я хочу съесть?" и прислушаться. Без каких-либо мысленных процессов. И первая мысль: яблоко. Потом: мясо и овощи, которых давно не ела. С последним было проще: выбор там хорош, а мясо по-французски и баклажаны с песто - просто объедение! =) А вот с яблоком был затык - я их не ем из-за аллергии, но могу побаловать себя выпечкой. И тут затык номер два - мне в последнее время невкусно, если еда излишне сладкая. Но подруга посоветовала попробовать печеные яблоки. Восторг!
Вообщем, день удался! =) Вкусная еда, задушевные разговоры и масса позитива.
Но по дороге домой я задумалась - а как часто я ем что-то просто так или нервничая и как часто я игнорировала вопль организма "дай яблоко" и покупала тонну шоколадок? Сейчас почему-то смешно вспоминать, но лишние килограммы на боках были реальны и не смешны)) А сейчас, когда мне хочется чего-то сладкого или вредного, я придумала себе пару отличных вопросов: а действительно ли я этого хочу? хочу ли я насладиться вкусом еды или нервно закидываю в себя всё, что не приколочено? =) Очень помогает ;)
