Когда я слышал от разных знакомых о том, что бег-это неплохой способ перезагрузить свой мозг и найти решение проблемы, над которой бьешься уже не первый день, ну как-то в голове не укладывалось, как эти вещи вообще могут быть связаны. Оказывается, могут!
Дело в том, что во время бега организм активно обогащается кислородом, обновляя и стимулируя клетки мозга на умственную деятельность.
Лично в этом я убедился лет 7-8 назад, когда впервые начал бегать по собственному желанию, а не потому, что меня заставлял физрук.
Именно в то время я начал смотреть на этот вид спроста совершенно по-новому. Первые несколько дней мне приходилось прямо-таки заставлять себя идти бегать, но оно того стоило! Через неделю я стал замечать, что мне это уже необходимо, я не находил объяснения, что это за зависимость, но отчетливо понимал, что я полюбил бег.
Залу с беговой дорожкой я предпочел природу. Я не стремился стать олимпийским чемпионом, поэтому и не старался ставить рекорды по скорости. Бег занимал у меня минут 30 и за это время я пробегал всего лишь 2,5-3 км, но в этом и вся суть.
Медленно бегая в парке, не громко слушая в наушниках любимую музыку, начинаешь замечать природу вокруг себя, а в это время в голове пробегают разные мысли, однако, появляется чувство, что ты морально отдыхаешь.
Связав свою жизнь с бегом, я получил ценный опыт, и назвать его лишним у меня никак не получается.
Отныне, когда на меня много чего наваливается: учеба, работа, семейный быт, проблемы, и все это в условиях нехватки времени, нервы начинаю сдавать. В таких случаях, я просто выхожу вечером на часовую пробежку, а по возвращении ощущаю, что мой мозг будто бы перезагрузился и готов к более эффективной работе, да и настроение на подъеме.
Обсуждая тему бега и его воздействие на организм с различными людьми, я узнал, что многие, кто раньше курил, начав бегать, просто бросили эту пагубную привычку. Люди объясняли это тем, что после примерно недели тренировок желание курить пропадает само собой, люди бегают даже не для сжигания жира, а просто, чтобы чувствовать себя лучше.
Так почему бы и тебе не начать бегать?!)
