Как приятные вещи приносят нам пользу
А что если ключи к хорошему самочуствию поискать внутри себя?
Не в стандартных советах "о том, что полезно", не в том, что мы привыкли считать правильным или разумным, но в тех сигналах, что посылает нам собственный мозг. Залог того комфортного состояния тела и души, которое она называет "нейросчастьем", - это умение доверять своим ощущениям, прислушиваться к своим внутренним потребностям, следовать природном чутью. "Наш мозг отлично знает, что именно будет для нас хорошо и полезно. На сенсором уровне каждый человеческий организм устроен абсолютно индивидуально. Мы разные с самого начала, начиная с периода с нашей внутриутробной жизни, а потому каждый из нас только сам способен определить, что пойдёт на пользу его самочуствию".
Чтобы восстановить контакт со своими ощущениями, необходимо вернуться к своей естественной смене состояний напряжения и расслабления.
Вдыхать воспоминания >
запах способен мгновенно перенести нас в другое пространство и время. Это наиболее могущественный из механизмов восприятия мира, так как рецепторы, во принимающие запах, непосредственно связаны с той зоной мозга, которая отвечает за наши эмоции. Среди дня вам достаточно капли эфирного масла или огонька парфюмированной свечи, чей аромат напомнит место, в котором вам некогда было хорошо и внутренне вы уже покинет удручающую обстановку или стрессовую ситуацию.
Услышать звук> любимая музыка способна перенастроить ваше состояние. Внутренне вы погрузитесь в те чувства, которые испытываете слушая любимую мелодию. Ваше сознание почувствует расслабление или настроит на другие эмоции. В любом случае прилив нужной энергии вам не избежать.
Одежда> способна подарить комфорт в теле. Очень важно чувствовать что вам ничего не жмёт, не давит и не стесняет ваше тело. Мы даже не задумывается о том что дискомфорт одежды забирает энергию и заставляет чувствовать себя не уютно. Привыкли думать - "лишь бы красиво". Увы это не идёт на пользу телу. Вернувшись вечером домой, особенно важно выбрать "расслабляющую" одежду тех оттенков которые вызывают у вас положительные чувства-она станет вашей "новой кожей". Доверьтесь собственному чутью. Если вы лучше чувствуете себя в ярких вещах, оденьте их, прислушайтесь к себе! Даже если вы пришли с работы пару минут назад, ваше бессознательно мгновенно перенесёт вас в иное пространство-временное измерение.
Погрузиться в воду> с помощью душа или ванны мы можем удовлетворить нашу жизненно важную потребность в восстановлении температуры тела. Эта потребность нами не осознается, но закладывается ещё в период внутриутробного развития человека. У нас есть четыре температурных варианта : горячо, тепло, прохладно или холодно. Доверьте право выбора своей коже. Выбирайте то, что для вас хорошо. После ванны или душа потратьте несколько минут на то, чтобы почесать кожу обеих стоп, а так же спину. Эти движения активизирует нервные окончания, прямо связанные с механизмом расслабления. Хорошего вам самочувствия.