1. Перестаньте покупать вещи, которые вам не нужны. Большинство людей живут примерно так: они много работают, чтобы иметь много денег и затем купить себе целую кучу вещей. Вы покупаете вещи, деньги заканчиваются, и потом вам нужно идти на работу и повторять всю процедуру заново. Если вам тяжело контролировать свою жизнь и время, скорее всего, вы работаете слишком много. Сокращение растрат поможет уменьшить давление от напряженной работы. И вы получите больше от того свободного времени, к которому вы так стремились. Вот советы, как снизить свои расходы, живя весело и интересно.
- Вы действительно нуждаетесь в автомобиле? Неужели время, проведенное на станциях техобслуживания, в поиске места для парковки и подвозя людей, стоит этого? Не станет ли ваша жизнь легче, когда вы будете зависеть в большей степени от себя и расписания автобусов? Если вы согласны, то, может, пришло время отдохнуть от своего любимого авто.
- Вам точно нужны обновки каждый месяц? Вместо того чтобы покупать кучу нарядов без разбора при каждом посещении магазина, делайте акцент на качестве, а не на количестве. Купите качественный свитер, пару хороших штанов и подходящий ко всему шарф, так, чтобы оставить магазин со сделанными на совесть главными элементами наряда. Конечно, они могут стоить дороже, чем груды дешевых вещей, но вам не нужно будет покупать так много одежды, как раньше.
- Выход в свет является одним из самых затратных моментов. Старайтесь не посещать кафе или рестораны более раза или двух в неделю, не тратьте большие деньги на дорогую еду, которую можно приготовить дома более весело и вкусно.
2. Избегайте многозадачного режима. Может показаться, что такой режим — отличный способ сделать работу быстрее и сохранить больше времени, но вся правда в том, что это действует наоборот. Кроме того, работа в многозадачном режиме снизит качество вашей работы, так как вам не удастся полностью погрузиться в один вид работы. Подумайте об этом: вы на самом деле выполняете больше и лучше, общаясь с боссом по скайпу о планах улучшения работы вашей компании и в то же время обсуждая с мамой по телефону свадебное путешествие вашего двоюродного брата? Вместо этого сосредоточитесь на одной задаче, и вы увидите, насколько быстрее вы со всем справитесь и как хорошо вы умеете сосредотачиваться на чем-то одном.
- Именно здесь может пригодиться список дел. Выбирайте из пунктов одну задачу вместо нескольких, и вы сразу увидите результат.
3. Не связывайте себя непосильными обязательствами. Вы можете ощущать напряжение, когда пытаетесь получить контроль над своим временем и жизнью, потому что посвящаете себя выполнению многих заданий: работаете над новым проектом, устраиваете «девичник» раз в неделю, преподаете йогу каждое утро, помогаете соседу делать ремонт в доме. Подумайте о вещах, которые действительно важны для вас, которые вы делаете именно для себя, а не из чувства долга. Конечно, вы не можете просто бросить нелюбимые занятия, но попробуйте убрать что-то из графика и вы увидите, каким облегчением это будет для вас.
- Возможно, вы будете все отрицать и убеждать себя, что вы очень хотите выполнить все до единого задания в своем списке. Но перед тем как сделать что-то, спросите себя “Что бы я почувствовал, если бы это внезапно отменилось?” Если ваш ответ - огромное облегчение - то зачем тогда это делать?
4. Наведите порядок. Организованность поможет вам ощущать больший контроль над своим временем. Возьмите календарь, ручку и тетрадь для записей ваших дел, и вы уже не будете чувствовать такую перегруженность делами. Даже если вы пребываете в уверенности, что вам лучше работать спонтанно, и под рукой всегда найдется все необходимое, то, имея органайзер, сумку или кошелек, вам не нужно будет нервничать из-за поиска квитанций, номера телефона или записки, так как вы точно будете знать, где это все находится.
- Может показаться, что у вас совершенно нет времени убираться в столе или организовать все содержимое ящиков, шкафов и чемоданов, но в будущем это значительно сэкономит ваше время.
5. Не злоупотребляйте алкоголем. Конечно, пригубить немного спиртного раз-другой в неделю в компании друзей поможет вам снять стресс, расслабиться или просто отвлечься после напряженной работы или учебы. Но если много работать, а потом много пить входит в привычку, то у вас просто не будет времени думать о решении всех проблем и задач, что принесет вам дополнительный стресс. Конечно, вы можете выйти с подругами погулять в пятницу вечером, много выпить и потратить половину субботы в постели вместо того, чтобы встать рано, пойти на йогу, пройтись за покупками или заняться своим поэтическим сборником. Вот как алкоголь может привести к потере контроля над своим временем и жизнью.
- Возьмите за правило выпивать лишь в хорошем настроении, не применяйте алкоголь для борьбы со стрессом. Он действует угнетающе на организм, заставляя нас чувствовать себя еще хуже, хоть и приносит временное облегчение.
6. Готовьте на всю неделю. Это очень хороший способ сэкономить время: вместо того, чтобы тратить более часа на готовку еды и уборку каждый день, готовьте два-три раза в неделю столько еды, сколько хватит еще на несколько дней. Например, в понедельник вы можете сделать вкусную лазанью, которой хватит до четверга, а потом приготовьте салат или другое простое блюдо вместо каждодневной готовки чего-то разного.
- Также можно сэкономить время, делая покупки на всю неделю в супермаркете. Составьте список того, что вы будете готовить, и когда вы будете это есть, и обязательно убедитесь, что используете все продукты, которые бросаете в свою корзину.
7. Не откладывайте дела в долгий ящик. Ах, это откладывание на потом... Как может то, что кажется таким хорошим, на самом деле быть настолько неправильным? Потому что это не дает вам делать то, что нужно, вот ответ. Вы можете думать, что на самом деле работаете, потому что тратите время на заказ подарка на день рождения лучшего друга в интернете (неважно, что уже прошло 3 месяца после праздника) или отвечаете на важные сообщения в Facebook. Но давайте честно ответим: есть ли вещи намного важнее других, которые нужно сделать прямо сейчас? Если да, то выполните дело, которого избегаете, и вы сразу же заметите, что чувствуете себя намного лучше.
- Есть привычка выполнять сначала более “легкие” дела, прежде чем добраться до самого последнего в списке? Попробуйте смешать список: сделайте последнее, пока у вас еще достаточно энергии, а затем наслаждайтесь более простыми задачами, вместо того, чтобы оставить на закуску все самое тяжелое.
8. Приходите раньше. Одна из причин неумения контролировать свою жизнь — это то, что вы постоянно мечетесь, переходя от одного дела к другому. Это заставляет чувствовать себя измотанным и уставшим, что может произвести плохое впечатление на людей, которые вас ждут. Даже если вы придете на встречу раньше на десять минут и подождете без дела, это будет лучше, чем бежать, как сумасшедший, чтобы появиться вовремя, и ждать, пока сердцебиение успокоиться от таких гонок. Представьте, что каждая встреча назначена на 15 минут раньше, чем на самом деле. Это, возможно, не поможет вам сделать больше работы, но точно улучшит ваше отношение к ней, что является в этом случае самой главной целью.
- Одной из причин опозданий может быть то, что вы настолько загрузили себя работой, что не успеваете переходить от одной задачи к другой. Если это про вас, планируйте промежутки между выполнением обязательств.