Делюсь информацией, полученной от своего массажиста. Сегодня мне написали, что вакуум совсем не эффективен. Смотря какие цели вы преследуете. Жир он точно не сожжет, он работает по-другому.
Когда мы втягиваем в себя живот, мы стимулируем внутренние мышцы живота. Более того, когда мы втягиваем живот, все внутренние органы подтягиваются и тренируется также мышца, которая держит эти органы. И получается так, что все внутри перестраивается и поднимается наверх. Легкие, желудок, печень, почки и так далее.
Получается, что основная цель вакуума - это подтянуть живот, чтобы он не торчал внизу, а был плоский. Я делаю вакуум непрерывно уже 1,5 месяца и вижу результаты. Тот круглый живот, который торчал снизу раньше, теперь почти не торчит. Еще нужна большая работа, чтобы сделать его совсем плоским.
Кстати, для внутренних органов это упражнение тоже полезно, так как запускает кровоток и заряжает с утра на активную работу)
Всем вакуум)
