Так вышло, что я попала в больницу и получила курс антибиотиков. Меня заинтересовал вопрос когда и как мне можно начать Тренировки и я начала разбираться.
Вот только недавно читала в сторис у своей знакомой, что мол и приболела, а тренировку пропускать нельзя. И добавляет видео со своей тренировки, где подымает штангу. А этого делать нельзя ни в коем разе.
Антибиотики принимают при борьбе с инфекциями. А в случае, когда у вас инфекция организм направляете все силы на борьбу с ней. Потому человек чувствует усталость и упадок сил.
Не секрет, что приём антибиотиков отрицательно влияет на пищеварение. А длительный приём может заметно ухудшить способность кишечника переваривать пищу и даже нарушить витаминный обмен.
Интенсивные Тренировки предполагают обильное питание, приём витаминов и минералов иначе просто не будет никакого результата и пользы от тренировки.
Тренировки в период реабилитации просто истощат вас, а пользы не будет. И кстати это может привести к повторному заболеваю.
После всего того, что рекомендуют врачи можно уже и приступить постепенно к тренировкам. Сначала лучше взять для упражнений 35-45 % от вашего обычного веса для упражнений.
Выходить на прежние веса стоит не раньше, чем через 3 месяца.