Всем Привет !
Многие из нас частенько не понимают: "Почему я трачу столько денег на дорогую косметику, а моя кожа все равно выглядит не так, как хотелось бы, а ногти по-прежнему расслаиваются, а волосы секутся и выпадают..." Грешить на косметику не надо. Если вы убедились что она Вам не помогает, может проблема в другом?
В неправильном питании?
Как гласит древнейшее изречение "Мы есть то, что мы едим", так и есть, большинство причин, из - за которых страдает наша красота и здоровье кроется же в нашей тарелке!
Предлагаю Вам небольшой список вредных продуктов, сразу скажу, что вредно не столько само их употребление, сколько частое употребление и в больших количествах. Ешьте их немного и ничего страшного не произойдет.
Итак:
1. Фастфуд - в состав фастфуда входит большое количество пищевых добавок, большая часть из которых негативно сказывается на состоянии организма.
2.Сладкое (конфеты, пирожное) Приводят к воспалительным процессам, кожа тускнеет, становиться жирной.
3. Алкоголь и газированные напитки. Вредят не только внутренним органам, но так же влияют на состояние волос, кожи.
4. Маринованные продукты. В каждой банке такого продукта, содержаться уксус, большое количество сахара, соли, консервантов, красителей и др. Как итог расслаиваются ногти, шелушиться кожа.
5. Копчености и колбасы. Содержат огромное количество соли, специй, стабилизаторов, исккуственных ароматизаторов. Постоянное употребление этих продуктов ведет к серьезным заболеваниям, не только с кожей, но и к гастриту, нарушению работы печени.
Так что же кушать, чтоб выглядеть и чувствовать себя хорошо?
Предлагаю Вам небольшой список полезных продуктов.
1. Овощи - они крайне полезны, благодаря высокому содержанию в них углеводов, различных кислот и витаминов. Овощи нужно по возможности есть сырыми, так как только в этом случае в них содержаться максимально полезных веществ.
2.Орехи - питательный и полезный продукт, в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов. В составе присутствуют масла, природного происхождения, позволяющие сделать кожу красивой, избежать сухости и шелушения, а так же сократить выпадение волос. Если Вы часто испытывайте упадок сил, депрессию - орехи лучшее лекарство!
3. Фрукты - кладезь полезных витаминов и минералов, которые укрепляют иммунитет, оказывают омолаживающее действие на кожу.
4. Мед - отличная замена сладостям, так же мед снабжает кальцием, обладает антибактериальными свойствами, помогает продлить молодость.
5. Рыба и морепродукты - богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые так полезны для нашего организма. Рыба снижает холестерин, укрепляет кости.
Ешьте правильные продукты и будьте здоровы!
Если Вам понравилась моя статья, ставьте лайки, мне будет очень приятно!