Я люблю плавать и являюсь частым гостем спортивных комплексов с бассейнами. Вода даёт мне силы, бодрость духа и это отличный способ поддерживать свою фигуру в форме. Только вот на мои предложения пойти вместе поплавать в реке или бассейне мои знакомые часто называют ряд причин (кот. впоследствии мы будем называть мифами), из-за которых они воздерживаются от купания и времяпрепровождения в мокром купальнике.
Миф 1 - Вредно находиться в мокром купальнике
Нельзя застудить мочевой пузырь или придатки только потому, что на тебе мокрый купальник или вы просто покупались. Так как заболевания женской мочеполовой сферы вызываются не переохлаждением, а различными микроорганизмами.
Миф 2 - Хлорированная вода из бассейна опасна для всех
Хлорированная вода сушит кожу и может вызвать аллергию у людей с ОСОБО чувствительной кожей. Но говорить, что купаться в бассейнах нельзя, потому что вода в них очищается в основном с помощью хлора, абсолютно неправильно. Хлорированная вода может быть опасна только для детей до двух лет и их не рекомендуется купать в бассейнах.
Миф 3 - В бассейне легко подхватить кожное заболевание
Мы забываем о том, что в нашем государстве существует организация постоянно контролирующая эпидемиологическое состояние окружающей среды, так называемые "Центры эпидемиологии и гигиены". Если бассейн не соответствует санитарно-гигиеническим нормам, его просто напросто закрывают. Но не стоит забывать про элементарные гигиенические правила:
1) вне бассейна ходить в сланцах, это же и делать на курортах, особенно важно!
2) не заглатывать воду из бассейна и наблюдать за детьми, объяснять детям, чтобы не брали водичку из бассейна в рот;
3) особенно важно принимать душ ДО (для соблюдения гигиены) и ПОСЛЕ ( для своего здоровья). Забавно то, что больше всего возмущаются непорядками в бассейне граждане, которые забывают тщательно принять душ ДО посещения акватории.
Миф 4 - В водоемах окружающей среды легко распространяется инфекция
Да, многие естественные водоёмы содержат кишечную палочку, которая чаще всего вызывает инфекцию мочевых путей. Но, мы забываем, что эта же кишечная палочка является условно патогенной флорой нашего организма. Чтобы подхватить цистит (воспаление мочевого пузыря) от плавания - надо постараться! Как?
1) забыть поменять мокрое белье после посещения водоема как и после океана, так и после озера;
2) регулярно писать в воде;
3) наглотаться воды из водоёма;
4) почувствовав холод и дрожь не выйти своевременно из воды.
Миф 5 - В бассейне все тонут!
Многие мои пациентки, особенно среднего возраста, сетуют на то, что не умеют плавать. И могут утонуть в бассейне. Во-первых не нужно забывать про специально обученный персонал в бассейне, который контролирует и отвечает за безопасность посетителей в воде. Во-вторых - где еще учиться плавать, как не в бассейне. То есть получать новые навыки, тренироваться и оздоравливаться. В- третьих - а вы не пробовали поплавать в гламурных нарукавниках или в круге всевозможнейших расцветок!
Давайте заниматься своим здоровьем путём закаливания и дозированной физической нагрузкой!
С вами была врач акушер-гинеколог Елена