1.Пшеничная мука
Если вы хотите увидеть свои 6 кубиков, то вам придётся отказаться от белого хлеба, булок и других бакалейных изделий, вы сразу заметите результат.
2.Кондитерские изделия
В эту группу входят все сладкие вкусняшки, ведь в них просто огромное количество сахара. Всего в 3 овсяных печеньях содержится около 400 калорий, которые вам придётся сжигать непосильным трудом.
3.Газировка
Вообще этот продукт вреден и не во время похудения,но всё-же всеми любим. Для похудения и сжигания подкожных жиров его придётся ПОЛНОСТЬЮ исключить его из своего рациона, можно заменить просто газированной водой или свежевыжатым соком
4.Майонез, кетчуп, соусы и т.д.
В готовых соусах содержится много калорий, следует его исключить из рациона на некоторое время.
5.Чипсы,сухарики
Эти продукты сами по себе очень вредны ведь чипсы жарятся в масле. Очень калорийны..
6.Фастфуд
Наверное самое страшное из всего вышеперечисленного ведь в большинстве блюд содержаться транс жиры - жиры, которые не выходят из организма
7.Полуфабрикаты
Из-за большого содержания - сахара, концерогенов, жиров, добавок. Убираем из рациона.
8.Алкоголь
Многие напитки очень калорийны (пиво, коньяк и т.д.), но есть и напитки которые можно употреблять в маленький дозах (красное вино).
