Я практикую ПГ - Периодическое Голодание. Кратковременное. Начинал с 24 часов, потом перешел на 36-ти часовое на еженедельной основе. Дальше мы занялись переездом в Геленджик (из Владимира) и вся эта круговерть слегка отвлекла меня от регулярности в вопросе голодания.
Вообще, я пришел к этому прочитав достаточно много об этом вопросе. Большинство людей не понимают зачем это нужно. И это связано как раз с тем, что они просто не разобрались в вопросе.
Просто один из фактов: в 2016 году Ёсинори Осуми, специалист по клеточной биологии из Японии, получил Нобелевскую премию в области физиологии и медицины за свое открытие механизма аутофагии. Процесса "поедания" организмом своих старых/больных/ненужных клеток, если его (организм) помещать в условия краткосрочной голодовки... Если простым языком, то это значит запуск механизмов очищения, омоложения и регенерации на клеточном уровне. Интересная штука.
Также еще один интересный факт... Есть так называемые "голубые зоны" - места на нашей планете, где присутствует относительная максимальная концентрация долгожителей. Людей, легко переступающих 90-летний порог. И всех их объединяет несколько особенностей, одна из которых - МАЛОЕДСТВО. Такого слова не существует, но смысл вам понятен.
Вставать из-за стола с легким чувством голода.
Это только парочка повлиявших на меня фактов, есть и другие, если тема будет интересна, и вы будете спрашивать в комментариях, я могу ее тогда развить и описать подробнее.
Речь в этой статье о моей жене. Она ведь всегда рядом со мной и видела все мои голодные деньки... Решила попробовать тоже... Настроилась и в воскресенье с утра вошла в режим голодного дня... Я обычно практикую в среду, мне так удобнее, но раз такое дело, чтобы не провоцировать ее, я решил поддержать воскресенье и не есть вместе с ней...
Чтобы вы понимали, еда - это одна из главных пристрастий Любы! Она очень любит вкусно поесть)) Готовит она очень вкусно. Без пристрастий говорю, как есть. И поэтому, весь этот голодный процесс для нее - это очень большой ВЫЗОВ!
Мне было интересно наблюдать за ее ощущениями, ведь я их очень понимаю. Обострение всех органов чувств, энергетический провал и последующий энергетический всплеск, слабость, сменяющаяся легкостью. Нежелание поесть и последующий жор...
В общем.. Выдержала Люба до вечера... Лишь до вечера. На этом голодная история закончилась, так и не дождавшись своего дедлайна.
А что произошло дальше? Люба поделилась своим опытом в статье, которую можно почитать тут!
Помимо просто текста, она сняла небольшой видео-блог, которым я с вами тут и поделюсь.
Приятного просмотра
Спасибо, что вы со мной!
Буду рад новым читателям!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Пишите ваши комментарии на тему голода. Понимаете или нет? Практикуете или нет? Как думаете, полезно ли это или не стоит этим заниматься? Если так, то почему? Давайте обсудим!
С наилучшими пожеланиями,
Даниил