Современной женщине очень сложно справляться с проблемами и отвечать на непростые жизненные вопросы в одиночестве. Ведь за некоторыми советами не обратишься к маме, подруге и даже любимому мужчине.
Команда RSM собрала для тебя книги современных авторов, которые заставляют задуматься и помогают найти ответы на многие вопросы. Наша подборка для души и тела. Порадуй себя и обзаведись новой «подружкой»:
«Терапия настроения»: правильно реагировать на критику
Дэвид Бернс. «Терапия настроения»
Всем нам приходится справляться как с приступами самокритичности, так и с регулярными нападками окружающих: от босса до лучшей подруги, которая, казалось бы, действует из лучших побуждений. Доктор медицинских наук Дэвид Бернс рассказывает, зачем нужно уметь правильно противостоять давлению, почему в нас зарождаются негативные эмоции и как можно выявить у себя первые симптомы депрессии, чтобы улучшить свое самочувствие.
Если кто-то стреляет в вас, у вас есть три варианта: вы можете выстрелить в ответ — это обычно ведет к войне и взаимному уничтожению; вы можете убежать или попытаться увернуться от пуль — это обычно ведет к унижению и потере самоуважения; или вы можете остаться на месте и умело разоружить противника. Я нахожу, что последний вариант, безусловно, самый удачный. Когда вы выбиваете почву из-под ног у разгоряченного критика, то выходите из ситуации победителем и ваш собеседник очень часто тоже будет чувствовать себя победителем.
«Нормально о косметике»: построить уход за кожей
Маша Ворслав, Адэль Мифтахова. «Нормально о косметике»
Автор одного из самых популярных бьюти-блогов Адэль Мифтахова и визажист Маша Ворслав объединились, чтобы написать «правильную» книгу о косметике. Первая ее часть посвящена уходу: здесь рассказывается, как правильно очищать, тонизировать и увлажнять кожу, зачем нужны активные компоненты и какой вообще бывает базовая косметика. Вторая – о макияже: лайфхаки, уроки, секреты и топовые продукты, которые должны поселиться в твоей косметичке.
С гелевых подводок советуют начинать, если у вас не набита рука на ровных линиях. В чем секрет: гель плавно ложится на кожу и высыхает на ней не сразу, так что есть время, чтобы подправить неудачную стрелку. Делать это можно ватной палочкой, пропитанной увлажняющим кремом, или плоской синтетической кистью с небольшим количеством консилера. Обмакивать палочку в средство для снятия макияжа не стоит: в креме достаточно масел, чтобы исправить стрелку и одновременно не растворить тональный под ней, как сделала бы, например, мицеллярная вода.
"Чтение книг — не способ бегства от жизни, книги дают ключ к ее пониманию. Ключ к реальности"
Себастьян Фолкс
Подписаться на RSMagazine, чтобы оставаться в курсе последних новостей fashion-мира и beauty-индустрии.
Еще больше статей на сайте RS-M.RU
Популярные статьи:
Российские бренды спортивной одежды