Мы все с вами постоянно о чем-то беспокоимся. А вдруг я начну свой бизнес и у меня не получится, зря ему это сказал, а вдруг я куплю эту книгу и она мне не понравится, а вдруг место которое я выбрал для отдыха не удачное и так далее...
Наше с вами психологическое беспокойство построено на моментах, которые уже были или только которым предстоит случится. Рассмотрим оба варианта. Первый и самый основной на мой взгляд вариант происхождения событий - это беспокойство о своём будущем. К примеру: мы боимся подойти к боссу насчёт неожиданного отпуска. Нам он очень нужен, но ваш начальник очень строгий человек и вы понятия не имеете с чего начать такой разговор. И вы начинаете накручивать себя "а вдруг ничего не выйдет", "вдруг я всё испорчу" и т.д.. И даже вспомните себя в постели когда вы болеете. Это просто удивительно, что с нами делает наша фантазия. Как будет развиваться болезнь, какие могут быть последствия, цена лекарств... И вариантов развития событий сотни!
Есть один хороший метод, как избавить себя от этих беспокойств. Представьте САМЫЙ УЖАСНЫЙ вариант происхождения событий в той или иной ситуации. Сразу откинуться все мелкие варианты событий. Это даст ясность всей ситуации, поможет вам понять насколько вам далеко до этого УЖАСНОГО исхода. И вы поймете, что не так всё и плохо на данный момент. И не остаётся возможности беспокоится о этих мелких проблемах, а УЖАСНАЯ проблема с вами уж точно не случится. Так станет намного легче оценивать ситуацию и вы перестанете лишний раз беспокоиться.
Моменты беспокойства связанные с прошлым. Вдумайтесь в слово "прошлое" оно от слова ПРОШЛО! Эти события никогда уже не вернуть и никогда не исправить, как сильно бы этого не хотелось. Этот факт нужно просто принять и смериться с ним. Если событие уже произошло, всё забудьте, двигайтесь вперед! Не стоит тормозить себя на воспоминаниях прошлого, которые причиняют вам беспокойство. Жить нужно настоящим.
А теперь примите тот факт, что переживания укорачивают Вашу жизнь. У вас сломался компьютер, вы переживаете. У вас сломалась стиральная машинка, вы переживаете. По любому пустяку... Ведь работу, которую вы делали на компьютере можно почти так же сделать на смартфоне. Вместо стиральной машинки можно постирать руками, как наши мамы делали это в детстве. А если к вам подойдёт какой-нибудь человек и скажет " давай я дам тебе и компьютер и стиральную машину, а ты в замен мне 2 месяца своей жизни", конечно же вы откажетесь. Все наши мелкие беспокойства не стоят нашей жизни...
Друзья! Если вам понравилась статья или как-то Вас заинтересовала. Подпишитесь пожалуйста на канал и поставьте лайк!
А так же читайте: