Правило номер 1.
Физическая нагрузка способствует стимулированию работы головного мозга. Занимайтесь спортом, но только в своё удовольствие.
Правило номер 2.
Крепкий и продолжительный сон способствует развитию мышления, а частый стресс и недосыпы приводят к дееспособности восприятия новой информации.
Правило номер 3.
Что бы лучше запомнить полученную информацию, требуется задействовать несколько чувств восприятия.
Правило номер 4.
Ежедневно выполняем зарядку для ума. Как и мышцы тела, наш мозг нуждается в каждодневных нагрузках. Рекомендуем в день запоминать, как можно больше новой информации.
* Учим новые стихи
* Запоминаем иностранные слова
* Запоминаем новые слова с родного языка
* Изучаем новые для себя науки (подтягиваем алгебру, физику и тд)
Правило номер 5.
Используем в рационе пишу для улучшение работоспособности нашего мозга.
* Кушаем, как можно больше фруктов.
* Улучшить производительность головного мозга помогает Омега-3, а так же Глицин.
* Пьём зелёный чай.
* Кушаем грецкий орех.
И находим продукты питания именно для себя по вкусу и полезности!