Всем привет! В этой статье, я хочу рассказать как я питаюсь в командировках. По роду своей основной работы, очень часто приходится ездить по стране. Естественно, чаще всего, фирма заказывает проживание в гостиницы. Это накладывает ряд ограничений относительно питания. Так как приготовить в них зачастую не всегда есть возможность. Хорошо если в счет проживания включен завтрак, но одним им сыт не будешь. Можно купить или заказать готовую еду, но это дорого и не всегда качественно. Тем более если человек на здоровом питание, это совсем неприемлемо.
Как я выхожу из этой ситуации? Есть шанс, что в гостинице есть микроволновка. Это спасает ситуацию, так как многие знают, что в ней можно прекрасно приготовить. Я покупая куриную грудку, желательно филе. Режу ее на кусочки, добавляю сметану и соль. В качестве сметаны можно добавить масло для того, чтобы кусочки не слипались. Выкладываю курицу в пакет для запекания и ставлю в микроволновку на 5-6 минут. Поверьте, этого вполне достаточно. Здесь, я использую одно филе. Если больше, то и времени потребуется больше. Далее беру пару яиц и вбиваю их в курицу. Ставлю еще на пару минут. В качестве гарнира можно использовать каши, которые не требую варки. Например: хлопья овсянки, хлопья четырех злаков или гречневые. В любом супермаркете вы их найдете. Такие каши готовятся в микроволновке 3 минуты. Ну соответственно добавляем в рацион овощи, фрукты. Тут вы не в чем не ограничены!
Друзья, советую вам питаться правильно, при любых жизненных ситуациях. Желаю вам добра и здоровья. Возможно, вам есть чем поделиться, опишитесь в комментариях!! Всем спасибо за внимание и до скорых встреч!