Меня всегда интересовал этот вопрос и всегда было интересно,а как я могу усмирить свои килограммы ?! Вот теперь я ставлю эксперимент на себе. Это будет на всеобщем обозрении,правда мне придется на некоторое время свалить от своей семьи. Морально они меня поддерживают,но со мной этот эксперимент проводить не хотят да и от привычной пищи отказываться трудно.
Я прочел некоторое количество литературы касающейся этого вопроса и в принципе готов как морально,так и физически перейти на новой стиль питания.Это будет выжимка из всех методов,но все самое лучшее !!!
Примерный план на утро: после пробуждения медитация,затем чистка зубов и массаж фейса с умыванием,ну и пробежка или прогулка с упражнениями. Это уже как покажет мое физическое состояние.
Сегодня 20-ое августа,дней через пять напишу первый отчет.
Ну, а про ремонт и замену перекрытий,это здесь- https://daurovm.ru