Эта методика помогает тысячам людей, разобраться в себе и своих проблемах. Она основывается на научных доказательствах того, что всё вокруг состоит из частот. И глубина нашего разума также зависит от частоты, а частоту для человека задаёт ритм сердца, который непосредственно контролируется нашим дыханием. Устройтесь поудобнее. Потребуется предельная концентрация вашего внимания. Ничто не должно вас отвлекать в этот период времени. Расслабьтесь, вдыхайте и выдыхайте через нос, задействуя при этом только мышцы живота. Положите руки на живот и сконцентрируйтесь на том, как при каждом вдохе и выдохе, руки то опускаются, то поднимаются, при этом глаза должны быть закрыты, и все представления должны быть визуальными. Старайтесь дышать как можно спокойней , вы почувствуете, как погружаетесь в абсолютную тишину, вы перестанете чувствовать своё тело, в этот момент главное не бояться , с вами ничего не может случиться ... Вы осознаете только свои мысли, сейчас вы на прямую соединены со своим разумом, начните думать о своих сложностях , и о чудо , мысли начнут сами приходить вам в голову, но это будут настолько положительные мысли и решения, вы наполнитесь зарядом энергии, энтузиазмом, вам будет хотеться творить, и чем чаще вы будете общаться со своей головой, тем меньше она будет у вас болеть. Это хороший шанс узнать себя. Это чистой воды магия )