Не перестану восхищаться программой "Московское долголетие". Что хорошо, то хорошо.
Сама пока хожу на занятия по цигун, в "Соляную пещеру" и на занятия по верховой езде.Про два последних хуже писала подробно.
https://zen.yandex.ru/media/id/5c7d39dceada0500b2d921eb/kaif-5d4323e7b96cfd00aefa2d1a
Многие не знают,что цигун это путь к активной долгой жизни.Без сильных нагрузок и резких движений.
Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
Оказывается эти занятия на бесплатной основе практикуются уже 5 лет в нашем районе.Раньше оплачивал некий спонсор, теперь правительство Москвы.
Так люди приходят не молодые и не совсем здоровые, тренер начинает с самых азов.Если Вы не прикованы к инвалидной коляске, вперед, хотя и в этом случае возможно делать большую часть упражнений
Уровень мастера высокий, поверьте,я 7 лет ходила на аналогичные занятия в фитнес-центров World Class на Олимпийском. К сожалению данный клуб мне сейчас не по карману,а тут все бесплатно и в шаговой доступности от дома.
Вообще в парке много занятий.Рядом под звуки самбы "старички"радостно разучивают " па".Хотя старичками их язык не поворачивается называть.
С сентября начнутся уроки "Танца живота".А я записалась еще на йогу.Эти занятия по программе "Московское долголетие" бесплатно предоставляет X-FIT Алтуфьево. Жду, когда подойдет моя очередь в бассейн,обещали в сентябре.Главное,все рядом с домом.
Позвоните в Ваш соц отдел, найдите занятия, которые принесут удовольствие.
Всем здоровья и хорошего дня.
https://zen.yandex.ru/id/5c7d39dceada0500b2d921eb