Стрессы, тревоги — частые гости в жизни каждого современного человека. Мы уже привыкли жить в подобном состоянии. Но какое воздействие оказывает на человека постоянное физиологическое и психологическое перенапряжение?
Знаете, как происходит «запуск» стресса?
Когда извне на человека «надавливает» раздражитель, организмом мобилизуется внутренняя энергия для защиты, вырабатываются стрессовые гормоны. Если нервное напряжение не проходит:
◆ повышается кровяное давление;
◆ учащается сердцебиение и дыхательный ритм;
◆ к мышцам в большом количестве поступает кровь;
◆ организм приводится в состояние «боевой готовности».
У человека, который не сильно восприимчив к стрессу, такое состояние наступит в результате продолжительных переживаний.
Подобная нагрузка на организм и чрезмерные перенапряжения нервной системы чреваты последствиями. Множество заболеваний, которые диагностируют сегодня у людей, вызваны или усилены именно стрессами.
Медики даже называют это явление «болезнями стресса». К ним относят, например:
◆ сердечно-сосудистые (частое сердцебиение, высокое давление, риск приступов и инсультов, ишемическая болезнь сердца);
◆ нарушения дыхания (бронхиальная астма);
◆ проблемы желудочно-кишечного тракта (язва, тошнота, диарея, спазмы);
◆ нарушения обмена веществ (ожирение, диабет);
◆ кожные заболевания (экземы, акне, псориаз);
◆ психологические (депрессия, расстройства сна).
Утверждать, что «все болезни — от нервов», конечно, не стоит. Но то, что стрессы и тревоги крайне негативно сказываются на состоянии нашего здоровья — очевидно.
Происходит ослабление организма, снижается иммунитет. Чем дольше человек находится в состоянии стресса и тревоги, тем больший вред будет нанесен.
В то же время, незначительные проявления стресса не представляют особой опасности для здоровья человека. Главное, чтобы они не вышли за допустимую норму. Более того, стресс может быть полезен.
Как оцениваете свою стрессоустойчивость?
В одной из следующих статей мы расскажем о том, как определить наличие хронического стресса.
Поэтому рекомендуем подписаться на наш канал.
А также не забудьте оценить эту публикацию!