Чтобы привести мышцы в тонус и замедлить процессы старения, представительницы прекрасного пола используют разные процедуры. Одной из таких является массаж лица. Причем делать его можно как у профессионалов, так и самостоятельно. Сегодня поговорим об основных приемах самомассажа лица, которые придадут свежесть, улучшат состояние кожи.
Подготовительный этап
Прежде чем начать процедуру, нужно подготовить кожу. Умойте лицо и нанесите жирный крем. Начните делать базовые упражнения, в которые входит нежное массирование кожи.
Не стоит забывать о том, что ежедневный массаж не идет на пользу. Нужно отдыхать хотя бы раз в неделю. Эффект в таком случае будет достигнут.
Основные приемы массажа лица
А теперь разберем главные приемы фейсбилдинга, которые разгладят морщины и продлят молодость любимой кожи.
Для лба
На лбу морщинки начинают образовываться примерно в 20 лет. Это естественный процесс, поэтому бояться нечего. Существует специальная методика, способная предотвратить появление морщин.
- Разместите ладони на лбу и висках, а пальцы положите на середину лба. Затем приподнимайте брови вверх, давая сопротивление пальцами. На лбу должны появляться складки. Это упражнение способно снять отеки лица и расслабить мышцы.
Для скул и щек
Упражнения для этих частей лица подтягивает кожу и убирает лишний объем.
- Поверните челюсть в правую сторону, а голову влево. Затем голову в правую сторону, а челюсть в левую.
- Возьмите карандаш и положите его на верхнюю губу. Попытайтесь удержать предмет 2 - 3 минуты.
Для подбородка
Образование второго подбородка – не самое приятное явление. Следующий прием предотвратит его и подтянет кожу.
- Запрокиньте голову назад, сложите губы "уточкой" и потяните вверх. Прием помогает снять напряжение и улучшить состояние подбородка.
Для губ
Иметь пышные губки – мечта многих дам. Разберем эффективное упражнение, которое расслабит мышцы, сократит число морщин в области губ.
- Прижмите пальцы к углам губ и носогубным складкам. Вытяните губки вперед, делая глубокие вдохи через них и сопротивляясь ладонями.
Для глазных зон
Следующий прием разгладит морщинки вокруг глаз и придаст омолаживающий эффект.
- Указательные пальцы обеих рук разместите на бровях, а средние – на верхнюю часть скул. Зажмурьте глаза на некоторое время и откройте их. Сделайте несколько подходов, затем дайте глазам отдохнуть.
Надеемся, базовые упражнения были полезны.
Желаем сохранять молодость и оставаться такой же красивой!