Страх беременности !!.
Казалось бы - мечта любой (почти ) девушки стать мамой 🤰🏻вынашивать под сердцем долгожданного малыша ,но !не все так просто ...
Это не касается тех, кто не может или есть ещё ряд других причин , почему нет возможности забеременеть.
Сегодня именно о тех кто может , хочет , а все же останавливается из - за страха!
О каком же страхе идёт речь?-Страх 21 века .... поправиться , испортить фигуру и тому подобное...
Сейчас время пп, фитнеса и стройных тел , что через одного хотят иметь выдуманные «идеальные» фигуры !( да кто сказал что именно худоба это идеал 🧐😠).
Здоровый цвет кожи , волосы, ногти и желудок - вот идеал ! Попа - которая есть ! Улыбка на лице , что покушала чего желает душа ! А не угрюмость и считаете калории !
Для каждого свой конечно есть оптимальный , комфортный , тот самый -идеальный вес !При котором вам комфортно - но 👆не голодно и не болезненно!
В последнее время многие девушки и женщины останавливаются иметь малыша именно по причине поправиться ! Давайте разберёмся почему же женщине необходимо набирать вес в период вынашивания малыша и это крайне важно для организма !
Беременность -это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм восприниматься должен ( в идеале )радостно.
☑️
Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.
☑️
Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.
👇🏻👇🏻👇🏻
Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг. Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.
Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. 🤦🏽♀️Делать этого ни в коем случае нельзя❌, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. ❗️❗️❗️.
✅Оптимальным решением станет активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.
Запомните !!!-Это не вы набираете вес - это ваш малыш растёт и развивается !
Любите свои кг и улыбайтесь , что ваше тело все понимает и принимает !
Здоровья всем!
