В фильмах часто видите, как герои под каким-то впечатлением меняют жизнь то за один день, то за неделю, то за мгновение. Удивительно, как всем нравится верить в подобное, так же как фотографиям в инстаграм.
Что происходит на практике, когда решаете внести «поправки» в свою жизнь?
Случается, то, что можно назвать общим словом «сопротивление». Чтобы бороться с ним, желательно понимать, что реально может представлять собой это собирательное название.
1) Апатию, прокрастинацию медицина лечить не берется. Все списывают на психологию. Хотя вполне возможно, нарушен водный баланс, или не хватает каких-то аминокислот.
2) Сон. Спите либо слишком много, либо слишком мало. Режим дня играет огромную роль в том, как принимаете решения и действуете в повседневной жизни.
3) Отсутствие правильной мотивации. Тут обязателен особый навык – уметь честно объяснить себе, зачем реально что-то нужно. Если правильно это сделать, можно обнаружить, что желания, из которых появились цели представляют из себя совсем не то, что кажется. Ложные желания, их подмена, компенсация могут организовать «веселую» и занятую жизнь, но точно не полноценную и счастливую.
4) И еще один вид сопротивления знакомый многим. Например, решили начать бегать с утра, сесть на диету, выучить иностранный язык. В первый день занятий приехали друзья, на второй день застала диарея, на третий позвонил/-а «бывший/бывшая», на четвертый - плохая погода, на пятый – приходит осознание «Это не моё!».
Люди живут в системе, не изолированно. Нужно иметь хотя бы представление о том, как работает система. Представьте поле с деревьями, травкой, цветочками и грибочками. Кажется, что если вырвать цветок или дерево, то ничего не изменится. На самом деле, поменяется состав почвы, количество бактерий и червячков, которые ранее питались и питали это дерево. Только с людьми все сложнее. У людей есть сознание. У сознания есть свои «якоря», привязки к эмоциям, вызывающие адреналиновую и другие зависимости. Если внезапно захотели что-то поменять в своей жизни, то не нужно ждать, что все вокруг поддержат. Система будет продолжать всеми силами сохранять гомеостаз. Об этом известно сторонникам теории Трансерфинга (В.Зеланда), где работу данной системы объясняют «маятниками». Это можно называть любыми словами. Суть в том, что вырваться из этой упряжки не так просто. Что-то будет обязательно тянуть на прежнее место.
Справиться со всеми препонами может только истинное желание и правильная мотивация. Ну, лучше еще подстраховаться хорошим питанием и сном. Это не значит, что надо спать, есть и больше ничего не делать. Но это даст возможность ослабить сопротивление и как-то вырваться из порочного круга.