Наука не стоит на месте, и совсем недавно ученые сделали очередное интересное открытие, которое заинтересует тех, кто пытается сбросить лишний вес и следит за своим питанием.
Совсем недавно, в 2012 году был открыт новый гормон иризин, который выделяется выделяется мышцами в ответ на физические упражнения и запускает термогенез ( выделение тепла). То есть он помогает нам сжигать жир при физической нагрузке. Вторая хорошая новость – иризин способствует превращению белого жира, который отвечает за накопление энергии, в бурый, который тратит ее. Tакже иризин повышает нашу чувствительность к инсулину, что очень важно для предотвращения диабета.
В исследовании, проведенном в 2012, ученые обнаружили что иризин циркулирует в плазме крови людей, а его концентрация у молодых атлетов была в несколько раз выше, чем у женщин среднего возраста, страдающих ожирением. То есть содержание иризина в крови зависит от возраста и уровня физических нагрузок. Последующие исследования, сравнивающие выработку иризина у мужчин и женщин, показали следующие:
В состоянии покоя, разницы в количестве иризина и времени пребывания его в крови между мужчинами и женщинами с избыточным весом, как и между мужчинами и женщинами без избыточного веса не было. То есть, если вы не занимаетесь спортом, этот гормон не повышается ни у мужчин ни у женщин.
При активной тренировки (в данном исследовании это была велосипедная гонка), у женщин без избыточного веса уровень и время пребывания гормона в крови был выше чем у мужчин без избыточного веса.
Если сравнивать весовые категории, то в целом у людей с избыточным весом уровень гормона иризина после тренировки был выше, чем у людей без избыточного веса.
Здесь нет противоречия: организм в целом старается регулировать количество жировой ткани, выделяя больше иризина, но, чтобы он действительно заработал – нужны регулярные физические нагрузки или…. искусственное введение этого гормона. И тут пытливый читатель скажет: “Так в чем же проблема? Вот она, волшебная таблетка! Один укол и жир будет таять сам собой!” Возможно, это ждет нас в будущем, но до этого еще долгие годы исследований и разработок “вакцины от ожирения”, мои дорогие читатели, отправляемся в парк, в спортзал, фитнес клуб вырабатывать гормон иризин самостоятельно!
Если вы хотите узнать больше о здоровом питании и образе жизни, последних научных открытиях в области диетологии, присоединяйтесь к
нам в инстаграме: polinаcorin
и фейсбуке: https://www.facebook.com/wellnessfitnessgoodnessru