- Ягоды .Содержащие клетчатку-малина,клубника,черника,крыжовник.В них мало калорий и благотворно влияют на пищеварение!
- Груша.Сочные спелые и сладкие груши способствуют перевариванию пищи!Обладают закрепляющими свойствами!
- Зелень.Это отличный источник железа!Ешьте шпинат,зеленый салат,петрушку и укроп!
- Тыква.В ней содержится много полезных веществ!Кальций,кобальт множество витаминов и минералов.Эта оранжевая помощница ,нормализует работу пищеварительного тракта!