Почему вредно много быть на солнце и тем более получить ожог:
- повышается риск развития рака;
- кожа раньше стареет (становится менее эластичной, появляются морщины);
- могут возникнуть болевые ощущения, кожа облезает.
Постарайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно с 11 до 16 часов. Пользуйтесь солнцезащитными очками, головными уборами, надевайте свободную одежду с длинными рукавами. Важно пользоваться кремами или спреями.
Выбираем солнцезащитное средство
SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца с показателями 15, 30 … 100. SPF 15 блокирует 93% ультрафиолетовых лучей типа B, SPF 30 — 97%. Американские дерматологи рекомендуют SPF 30, Всемирная организация здравоохранения допускает и 15. Ориентируйтесь на оттенок вашей кожи и на то, сколько времени будете на солнце.
Защита широкого спектра
SPF говорит только о защите от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые приводят к ожогам. Ищите на упаковке надпись о широком спектре, чтобы средство не пропускало и лучи A (UVA), которые влияют на старение кожи.
Как и когда правильно наносить крем
Летом даже в облачную погоду УФ-индекс может быть достаточно высок (посмотреть можно в данных о прогнозе погоды). Повышенным считается показатель больше трех.
Нельзя забывать о средствах на Юге ни в первые дни, ни на протяжении всего отдыха. Наносите защиту за 15–30 минут до выхода на солнце, обновляйте каждые 2 часа, а также после купания или если вспотели. Используйте много крема (спрея): обычно люди наносят в 2-4 раза меньше необходимого. Мажьте абсолютно все открытые участки тела, сгореть могут даже пальцы ног и уши, есть бальзамы для губ с SPF.
Поиск юристов по любым вопросам
И еще несколько нюансов:
- витамины, указанные в составе, не несут пользы;
- для детей лучше кремы на масляной основе с неорганическими фильтрами (оксид цинка, оксид титана);
- декоративная косметика с SPF, как правило, не защищает от UVA, поэтому сначала солнцезащитный крем, а уже потом тональный. После купания даже водостойкий крем желательно наносить заново.