Западные звёзды, кумиры миллионов людей по всему миру, они такие же люди, которые сталкиваются с такими же проблемами как и мы с вами, поэтому тема лишнего веса и похудения затрагивает и их, конечно же интересно, какими способами они достигают результата и как они выглядят до и после. Сегодня мы вам это покажем и расскажем!
Риана. Был промежуток времени в её жизни, когда она набрала достаточно лишних кг, она долго с ними воевала, но результата было добиться ей тяжело. После чего она сказала, что комфортно чувствует себя и в этом своём весе, худеть не намеренна.
Но затем, буквально за несколько месяцев Риана похудела практически на 15кг, изменилась очень сильно и наконец-то стала прежней красоткой.
Как известно, Риана очень плотно занялась тренировками в зале, а диету она выбрала с названием 1600. Смысл данной диеты заключается в том, что в сутки потребляется не более 1600 ккал, а приёмы пищи разделены на 5 частей на протяжении дня. В связи с этим организм привыкает не переедать, а потреблять небольшие порции низкокалорийной еды.
Бритни Спирс. В своё время Бритни страдала от депрессии, погрузилась в себя, от этого она набрала немало лишних кг, что в свою очередь привело к тому, что уже никто не верил, что вернется прежняя Спирс и увидеть её стройной уже никто не ожидал, но это произошло! Бритни сбросила около 20 кг и утёрла всем нос.
Помогла похудеть певице низкоуглеводная белковая диета, смысл которой заключался в том, что есть можно нежирное мясо, рыбу, овощи, рис и небольшой перечень фруктов. Также она сильно взялась за занятия в спортивном зале и наняла себе личного тренера, который составлял для неё индивидуальные грамотные тренировки.
Бейонсе. Певица постоянно то худела, то толстела, изменения были разнообразные, поэтому нельзя спорить, что проблемы лишнего веса были у певицы постоянно. Последнее её достижение это похудение на 20кг.
Певица также проводила занятия в зале, тренировалась и занималась фитнесом дома. По поводу питания тема очень спорная, певица сама придумывала себе диеты, чаще всего они были абсурдные, сама известная из них это лимонадная. Основу данной диеты составляла вода + лимонный сок, данная диета не рекомендуется, но певица своего результата добилась.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, на данном канале будет ещё много всего интересного по теме ПП и Фитнес!
Другие интересные статьи по теме похудения и фитнеса:
Каким способом худели звёзды: Кожевникова,Жасмин, Гагарина + фото до/после
