Нужно избавляться от комплекса жертвы и становиться ассертивной личностью. Психологи дают советы, как этого добиться, стать более ассертивным, защищённым, неуязвимым в психологическом плане, человеком.
assert - (с английского языка) - утверждать, утверждаться, отстаивать, настаивать, отстоять, доказать, защищать.
Но что происходит, когда человек начинает вести себя, как более защищённая, ассертивная личность? Как на это реагируют бывшие абьюзеры?
abuser - (с английского языка) - насильник, злоумышленник, обидчик, нарушитель, напавший.
По тому, как начинает вести себя "абьюзер", вы поймёте, любит ли он вас, сочувствует ли вам, переживает ли за вас, или он вами пользуется.
Представьте себе такую ситуацию: человек, которого вы считали абьюзером и с которым вам было тяжело общаться, радуется, что вы больше не делаете из него злодея, не смотрите на него с молчаливым осуждением, не шепчетесь у него за спиной, а спокойно и доброжелательно обсуждаете с ним проблемы в отношениях без эдаких тяжких театральных вздохов "ах, как я пострадал из-за тебя". "Абьюзеру" нужна была обратная связь. До сих пор никто его не останавливал, не разговаривал с ним по душам с уважением к его личности, не рассуждал с ним о том, как правильно себя вести, как не правильно. Этот человек всегда желал вам счастья, всегда вас любил, только не понимал, что своими поступками он вас сильно травмировал.
Нормы общения, которые навязывают в современном обществе, - мягко сказать, нормами не являются. Что это за тренинги, на которых учат манипулировать людьми? Манипуляции в общении не допустимы. Откуда взялось утверждение, что смысл жизни в том, чтобы захватить побольше власти и ресурсов? Эти установки взяты из реальности властолюбца, в которой главной ценностью является власть. Реальность властолюбца - это паразитическая реальность, в ней люди страдают и истощаются.
Откуда в этом сумасшедшем мире у людей появятся здоровые представления о здоровых отношениях? Мы живём в мире газлайтинга, в котором людям доказывают, что черное - это белое, а белое - это чёрное.
Ну, так вот, вы наконец-то начали выходить из фальшивых паразитических реальностей, различать, где чёрное, где белое, меняться, становиться психологически неуязвимыми. И человек, который долгие годы вас мучил, радуется вашим изменениям и меняется вместе с вами, становится открытым для новых отношений, ему тоже хорошо, он тоже чувствует облегчение. Этот человек всегда вас любил!
А другой абьюзер, почувствовав, что вы выходите из-под его контроля, начинает давить вас ещё сильнее. Мне одна дама заявила: "Вас надо давить, иначе вы становитесь агрессорами!" Вот так, мол, давить вас надо, жалких рабов, чтобы вы голову поднять не смели.
Как в детской песенке поётся: "Злые люди бедной киске не дают украсть сосиски". Вот и вас абьюзер начнёт считать злым людом, который не даёт ему стащить сосиски, раньше он ваши сосиски хавал, аж за ушами трещало, а теперь вдруг - облом!
Человек, который учится давать отпор абьюзерам, встретится с очень сильным давлением - к этому нужно быть готовым. Насильник просто так свои позиции не сдаст, от мягких манипуляций он перейдёт к жестким, дойдёт до шантажа, грубых оскорблений и садизма. Вы перестанете быть "хорошим мальчиком" или "хорошей девочкой", вы станете "агрессором, которого нужно давить". Кстати, дама, которая мне заявила, что "вас надо давить", сама же мне твердила, что у меня комплекс жертвы, но когда я стала от него избавляться, запела совсем по-другому. В православном варианте эта песня поётся так: "Вы слишком гордые, не смиренные! Мы вас смиряем, а вы не смиряетесь!" Смиряйство в православной среде - это разновидность психологического давления. В православной церкви, к сожалению, тоже полно абьюзеров, манипуляторов и газлайтеров. Особенно отвратительно, когда для манипуляций используют священные писания.
Полноценное общение с такими людьми невозможно, они замкнулись в своём узком мирке, в котором они - короли мира, а все остальные - их вассалы. У таких людей нет друзей, а им и не нужны друзья, им нужны слуги. У таких людей "преданный друг" - это "преданный слуга", "верный раб". Когда от таких людей уходят, они кричат вслед уходящим: "Ты меня предал!" Предают либо друзей, либо королей. Ты его считал за друга, ты относился к нему как к другу? Нет. Ты мнил себя королём, а этого человека принижал до уровня пажа или фрейлины, поэтому он от тебя ушёл.
Герман Греф заявил: "Если люди станут свободными, как мы сможем ими управлять, как мы сможем ими манипулировать?" Властолюбцы не стесняются говорить о таких вещах открыто, настолько искажено их сознание, настолько они вжились в свой паразитический мир.
Что интересно, властолюбцев коробит слово ВЛАСТОЛЮБИЕ, а нравственно здоровых людей это слово отрезвляет.
Когда вы станете более ассертивным человеком, тогда вы увидите, who is who? кто есть кто? Кто вам друг, а кто - "и не друг, и не враг, а так". С кем можно идти в поход, а от кого лучше держаться подальше, ограничившись сухими формальными отношениями и полностью обрезав все эмоциональные связи.
Не тешьте себя напрасными надеждами, что, мол, человек одумается и изменится. Не изменится, он всю жизнь вами пользовался, высасывал из вас жизненные соки, вы ему добровольно отдавали самого себя, а он воспринимал это как должное. Ради блага самого паразита надо скинуть его со своей шеи, чтобы он наконец-то научился ходить по земле своими ногами.
Психологи утверждают, что, если ты изменишься, изменятся окружающие тебя люди. Кто-то изменится, а кто-то - нет. Есть другое утверждение: если ты изменишься, изменится твоё окружение, то есть, тебя будут окружать другие люди, которые более соответствуют твоему новому состоянию. Те, кто тебя использовал, уйдут несолоно хлебавши на поиски новых жертв, либо ты сам разорвешь с ними отношения. И придут другие люди. А паразит, которого ты скинул со своей шеи, естественно, будет не доволен и не скажет "спасибо" за все твои прежние благодеяния - даже и не надейтесь на благодарность!
Переход из состояния жертвы в состояние ассертивной личности - болезненный переход, потому что у жертвы открываются глаза и она начинает видеть людей такими, какие они есть, без иллюзий. Жертва увидит, что человек, которого она считала своим другом, никогда для неё другом не был, - такие откровения причиняют боль, и эту боль нельзя подавлять, а нужно дать ей выход и пережить её. Придётся выпустить наружу и боль, и весь накопившийся гнев.
Будут и радостные открытия, когда жертва увидит тех, кто все эти годы её действительно любил, хотя и искажённой любовью, но всё-таки любил, - своих родителей, родственников и настоящих друзей!
Если вы движетесь в верном направлении, то через некоторое время вы успокоитесь, перестанете реагировать на оскорбления и манипуляции абьюзеров и паразитов, тех, кто вами пользовался много лет, станете смотреть на них отстранённо, без злобы, без раздражения, без обиды, без осуждения, так же, как вы наблюдаете за животными в зоопарке. Это значит, что вы наконец-то стали ассертивной личностью, вот вам диплом "ассертивер первой степени" - можете повесить его на стену.
P.S. Прочитав фразу "наблюдать за людьми как за животными в зоопарке", кто-то может сказать, мол, я опускаю людей до уровня животных. На это я отвечаю: а почему вы решили, что животные ниже людей? Животные не творят таких мерзостей, какие творят люди. Награждая людей эпитетами "грязный как свинья", "злой как собака", кого вы оскорбляете на самом деле, людей или животных? И свиньи, и собаки намного лучше людей. Не надо оскорблять животных, сравнивая их с людьми.
Автор: Евгения Вазенмиллер
Вы можете также почитать статью в Википедии об ассертивности: 10 правил ассертивности Мануэля Смита и их критика.