Ваш лоб - одно из главных мест, где морщины появятся с возрастом. Если вы беспокоитесь о развитии морщин, вы можете предпринять шаги, чтобы свести их к минимуму. Имейте в виду, однако, никакое лечение не предотвратит морщины полностью. Тем не менее, такие вещи, как защита кожи от солнца, поддержание здорового образа жизни, корректировка положения лица и правильный сон, со временем помогут замедлить развитие морщин.
1. Наносите ежедневно увлажняющий крем утром и на ночь. Высохшая кожа стареет быстрее, что может привести к появлению морщин раньше. Использование увлажняющего средства поможет сохранить кожу увлажненной и обеспечить ее необходимыми питательными веществами для поддержания здоровья. Сначала вымойте лицо, а затем аккуратно втирайте увлажняющее средство размером с вишню в лоб и лицо, используя нежные круги.
Вы можете найти тот, который сделан специально для предотвращения морщин, в которые могут быть добавлены ингредиенты, полезные для вашей кожи.
Ночью вы можете выбрать более густой крем-увлажнитель, который обеспечит большую увлажняющую способность.
2. Носите солнцезащитный крем с SPF 30 или больше каждый раз, когда вы выходите на улицу. Со временем солнечные лучи могут нанести вред вашей коже. В свою очередь, это может снизить эластичность, делая вас более склонными к морщинам. Поскольку ваш лоб часто подвергается воздействию солнца, убедитесь, что вы защищаете его солнцезащитным кремом.
Вы можете даже получать ежедневные увлажняющие кремы с солнцезащитным кремом.
Если вы собираетесь выходить на улицу весь день, наденьте шляпу, чтобы защитить лоб и лицо от солнца.
3. Носите солнцезащитные очки на улице, чтобы уменьшить косоглазие. Даже когда пасмурный день, он все еще может быть довольно ярким, заставляя вас щуриться. Уменьшите косоглазие (и, следовательно, морщины), надев хорошие солнцезащитные очки с поляризацией и защитой от ультрафиолета.
Солнцезащитные очки Freebie часто не защищают ваши глаза от ультрафиолета, поэтому стоит инвестировать в лучшие солнцезащитные очки.
4. Используйте лечение ретиноидами один раз в день, если хотите. Применяйте эти процедуры на ночь перед сном. Они помогают вашей коже вырабатывать больше коллагена, что придает ей эластичность. Это может помочь уменьшить морщины с течением времени. Поскольку они могут высушить вашу кожу или вызвать раздражение, пробуйте их каждую ночь сначала. Через пару недель вы можете увеличиваться до одного раза в день.
Внебиржевые, искать лечение с ретинолом в них. Вы также можете получить рецепт лечения от дерматолога, такие как третиноин, тазаротен и адапален.
Некоторые увлажняющие средства уже содержат ретиноиды, поэтому проверьте список ингредиентов.
5. Попробуйте ботокс для предотвращения появления морщин. Эти процедуры расслабляют ваши лицевые мышцы, что поможет остановить развитие линий. Вам необходимо посещать дерматолога для этих процедур каждые 6 месяцев или около того, и они обычно стоят $ 175-500 долларов США за лечение.
6. Бросьте курить, чтобы замедлить старение. Если вы думали о том, чтобы бросить, сейчас хорошее время! Курение не только вызывает целый ряд проблем со здоровьем, оно также ускоряет старение кожи, приводя к появлению новых морщин на таких местах, как лоб. Поговорите со своим врачом о том, чтобы бросить курить, и они могут помочь вам получить лечение, такое как никотиновые пластыри или таблетки, которые помогут вам бросить курить.
Присоединитесь к группе поддержки для людей, пытающихся выйти. Они помогут вам выяснить стратегии выживания, когда вы почувствуете желание загореться.
Найти замены для курения. Например, если вы любите зажигать во время обеда, потусуйте вместе с коллегами или прогуляйтесь.
7. Расслабляйте лицо каждый раз, когда чувствуете, что напрягаетесь. Выцарапывание лица во время работы или даже просмотр телевизора могут со временем привести к появлению морщин, особенно если учесть, что этот эффект наиболее драматичен на лбу. Вы можете даже не осознавать, что делаете это! Попробуйте установить будильник каждые 30 минут или около того в течение дня, чтобы напомнить вам проверить ваши лицевые мышцы. Если вы напряжены, сознательно расслабьте свои мышцы.
Чтобы помочь вам расслабиться, сделайте глубокий вдох или 2. Посмотрите в зеркало, чтобы убедиться, что вы полностью расслабили свои мышцы.
Если вы много щурились, когда читаете или работаете за компьютером, вам, возможно, придется поискать очки или, если они у вас уже есть, новый рецепт.
8. Попробуйте упражнение с полуулыбкой несколько раз в день. Притворяться, будто вы собираетесь улыбаться или смеяться, но на самом деле не выполняете. Вы должны почувствовать, как приподнимаются брови, а кожа вокруг ушей немного отодвигается. Это легкое упражнение помогает работать мышцам.
Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Расслабьтесь и сделайте это снова. Вы можете делать это столько раз в день, сколько захотите.
9. Избегайте прислоняться к руке в течение дня. Когда вы длительное время наклоняете свою сторону лица или даже лоб на руку, вы оказываете давление на свое лицо, сжимая его. В свою очередь, это может привести к развитию морщин с течением времени.
Если вы ловите себя на том, что кладете лицо на руку, напомните себе, что нет!