Делать выбор может быть непросто, особенно, когда вы чувствуете, что многое зависит от баланса. Независимо от того, выбираете ли вы романтического партнера, карьеру или новую машину, вам может быть страшно делать неправильный выбор. Внимательно подходя к своему решению, вы можете очистить голову и изучить свои варианты. Затем сопоставьте преимущества и недостатки. Ваша интуиция может помочь вам определить, какое решение подходит вам лучше всего.
1. Медитируйте, чтобы очистить голову. Сядьте или лягте удобно и закройте глаза, сосредоточив свое дыхание только на 10 минут. Постарайтесь очистить свою голову от мыслей о своем решении и сосредоточиться на снятии физического напряжения в вашем теле.
Попробуйте приложение для медитации с гидом, такое как Relax, или посетите местный класс внимательности, чтобы снизить уровень стресса. Сосредоточьтесь на глубоком дыхании в спокойном месте, удаленном от вашего телефона, и других вторжений.
Иногда масштабность решения может быть пугающей. Медитация может помочь вам соприкоснуться со своими настоящими чувствами и уменьшить беспокойство при принятии решения.
2. Сосредоточьтесь на том, что подходит именно вам, а не тому, что подходит другим. Подумайте, влияют ли на вас мнение других людей о принятом решении. Друг, профессор или начальник разъяснили свое мнение? Принятие решения порадовать других, а не себя, может в конечном итоге сделать вас несчастными, поскольку это не отвечает вашим потребностям и целям.
Постарайтесь сознательно отбросить мысли других людей, когда вы обдумываете свое решение.
Например, если ваша лучшая подруга любит итальянскую культуру, учиться за границей в Италии, а не во Франции, для нее не составит труда. Тем не менее, это не значит, что тот же выбор будет правильным для вас.
3. Примите любые неудобные чувства, которые сопровождают ваше решение. Полегче на себя, если из-за этого решения вы чувствуете стресс или неудобство. Попытайтесь истолковать это как признак того, что этот перекресток важен для вас и что вы заботитесь о нем.
Избегайте избиений насчет необходимости пропустить 1 вариант. Принятие важных решений может быть трудным, и, в конечном итоге, оно, скорее всего, не поможет вам чувствовать себя спокойно с вашим выбором.
4. Помните, что оба варианта могут сработать для вас. Напомните себе, что когда вам предлагают несколько хороших вариантов, принятие решения может быть трудным. Положите положительный оборот на вещи, чтобы уменьшить давление на ваше решение: вместо того, чтобы застревать, вам повезло иметь 2 хороших выбора.
5. Перечислите плюсы и минусы для каждого варианта, чтобы почувствовать ваши предпочтения. Создайте список с 2 столбцами для каждого выбора, 1 для плюсов, 1 для минусов. Перечислите преимущества и недостатки каждого пути. Когда вы закончите, подсчитайте, какой выбор имеет больше преимуществ, чем недостатков.
Часто только процесс составления списка плюсов и минусов может помочь вам понять ваши чувства. Вы можете сознательно добавить больше плюсов к 1 варианту, чтобы выбрать этот вариант.
Вместо того, чтобы видеть это как негатив, рассмотрите это личное предубеждение как большое. Это поможет вам понять, что вы чувствуете себя более уверенно в отношении 1 выбора.
Попробуйте взвешивать каждый элемент числом, чтобы показать, насколько позитивна или негативна эта черта. Действительно благоприятная черта может дать 5 баллов за список профессионалов, а слегка отрицательная черта - 1 балл за список противников. Вычтите количество минусов из общего плюса. Какой выбор имеет большее число, может быть правильным решением.
6. Создайте список негативных последствий каждого выбора, чтобы избежать подводных камней. Составьте список потенциальных негативных последствий выбора каждого варианта, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Это хороший способ сузить свое решение, если вы чувствуете, что действительно имеете два отличных варианта и не ошибетесь.
Рассмотрите любые возможности, которые могут быть рядом с вами, если вы выбрали 1 вариант.
Например, если вы живете в Айове и планируете переехать в Рим, то, если вы переезжаете за границу, вы можете больше не учиться в местном университете.
7. Используйте свой инстинкт, чтобы составить список плюсов и плюсов. Создайте единый список всех преимуществ или преимуществ, которые эти 2 варианта предоставляют вам. Затем быстро спуститесь вниз по списку и назначьте каждую выгоду только одному варианту. Не задумывайтесь над этим; просто используйте свои инстинкты. Посмотрите на ваш окончательный список, чтобы увидеть, какой выбор был назначен больше преимуществ.
2 варианта могут иметь некоторые преимущества. Выполняя это упражнение, вы можете решить, какой выбор, по вашему мнению, поможет вам достичь определенных целей или больше надеяться.
Например, допустим, вы выбираете один из двух вариантов отдыха. Оба могут быть «списком ведер». Вы бы написали «список ведра» в своем списке плюсов и плюсов. Быстро просматривая список, вы можете обнаружить, что 1 пункт назначения больше похож на обязательный жизненный опыт, чем другой.
Кроме того, вы можете просто определить, что вы чувствовали, когда впервые столкнулись с решением. Если вы сразу отдали предпочтение одной стороне по сравнению с другой, возможно, это правильное решение для вас.
8. Используйте профессиональные ресурсы, чтобы объективно сравнить 2 варианта. Ищите надежные ресурсы для оценки потребительских рейтингов, такие как Consumer Reports или CNet, если ваше решение предполагает сравнение продуктов. Вы можете напрямую сравнить свои 2 варианта, основываясь на их характеристиках, рейтингах безопасности и общей удовлетворенности клиентов.
Эти веб-сайты являются отличным способом получить четкое представление о продукте, поскольку вы можете расставить приоритеты для наиболее важных аспектов вашего решения.
Например, если вы пытаетесь выбрать между двумя автокреслами для ребенка, и безопасность является вашим главным приоритетом, вы можете принять обоснованное решение на основе объективных исследований с использованием этого метода.