Всем доброе утро! Я надеюсь, вы с хорошим настроением!) Это третья часть статьи, повествующей нам о наших "демонах", которые по ночам таскают еду из холодильника))
Оглавление: продукты, о которых нужно уметь забывать,если хотите начать худеть.
Мы все искушенные люди. На своем примере я понимаю, что очень люблю хорошо покушать. Хоть внешне я и стройная, но такое ощущение, что я ЖИВУ, ЧТОБЫ ЕСТЬ, а не наоборот (и это пугает). Я люблю и привыкла до отвала нагружать свой желудок разнообразной пищей, миксуя сразу все вкусы. Это не самое хорошее мое решение нажираться, как свинья, извините меня. Поэтому здесь я продолжу писать о продуктах, которые нужно потреблять в меру или потихоньку убирать их из нашей жизни. Но главное - если вы худеете, вы можете себе позволить чуточку расслабиться, иначе жесткие рамки приведут вас к срыву.
Ну а мы начинаем.
Я обожаю пиццу и суши. А вы? Просто суши и роллы менее калорийны. А пицца?
1. Мы обмазываемся каждый раз тягучим сыром, мечтаем, как он оплетет все наше лицо...ээ, какая-то извращенная фантазия. Мы все немного извращуги, кто в чем. Я в еде. Как уже говорилось выше, я люблю одновременно вкушать несколько вкусов. Кушать борщ и запивать его сладким чаем? Дааааа. Так вот о пицце. Вы же сами понимаете, насколько она калорийная. Сколько колбасы, копченостей там, грибов и овощей (если вы вегетарианец), сколько сыра плавает и все хочется положить в рот и быстрее съесть. Но нужно ли оно нам? Кстат, 1 кусок пиццы = 250ккал. Примерно.
2. Вы обожаете сахар так же, как и я? Нет, я не сладкоежка и терпеть не люблю торты всякие с конфетами (исключения очень редки), но чай без сахара - не чай вовсе. Лучше заменить сахар медом. Это и полезнее, и так же сладко. Кстати. Ради интереса погуглила, и вышло, что 100 г сахара превышает по калорийности 100 г меда. Делаем выводы.
3. Сухарики и чипсы. ну, здесь нечего говорить. Жирненькое, хорошо приправленное глутаматом натрия, который и вызывает этот аппетит, возбуждает наши сосочки на языке (о, ненавижу это слово) и мы сидим и хрустим.
4. Вы любитель плова? Тогда вы знаете, что лучший плов - это плов с большим количеством различного вида жира. Жир,жир,жир. На твоих боках и твоих бедрах, на твоих руках и на твоих щеках. Оно тебе надо? Умерьте свои аппетиты, чуточку жрите кушайте не за троих, а за ребенка. (да простят мне Боги эту грубость). Кстати, бараний жир трудно усваивается нашим организмом. Рестораны быстрого питания часто пользуются маркетинговым ходом - бургер с мясом и холодный напиток, что ваш организм не смог "переварить" тяжелую пищу и думали, что еще не наелись. Коротенько объяснила.
5. Колбасятина. Если это еще и сервелат, то трындец вашим усилиям, когда вы любите толстый кусок этой розовой палки в зубах. На 100 г от 400-600ккал.
Следите за статьями, узнавайте новое, а я с вами прощаюсь. Пока что. Ждите еще одну часть статьи. А пока порекомендую эти статьи:
Суши и роллы
Полезные свойства каш
Почему твое тело отказывается худеть
Квас и кефир как основа здоровья
Худеешь? Я так и знала.
Всем спасибо, рада,если вы будете читать мои статьи подпишитесь на мой канал:)