От того, насколько в доме комфортно, зависит в общем-то счастье человека и его близких.
5 простых правил отличного настроения в доме
В доме всегда должна быть вкусная еда
Если Вы хозяйка, радуйте близких вкусной и полезной едой. Всегда и при любых обстоятельствах, ваши родные должны знать, что в доме их не ждет "голодный обморок".
Ежедневный улов
Если Вы хозяин, то не приходите домой с пустыми руками. Приносите домой свой "ежедневный улов", и не важно, что это будет - киндер-сюрприз для ребенка, или продукты для мамы ;)
Чистота
Как бы Вы не ленились и как бы Вы не уставали на работе, дом, как и ваше тело, требует ежедневного ухода. Ухаживайте)
Не срывайтесь на близких
Бывает, что настроение ужасное и депрессивное из-за внешних факторов. И мы срываемся на близких. На них легче всего сорваться. Они же нас знают "от и до" - должны понять и простить. Вместо этого - просто обнимите. Эффект - волшебный.
Витамин Д-3 - самое важное
Возьмите за правило иметь в доме упаковку витамина Д-3. Это самое эффективное средство для создания позитивного настроения в борьбе с негативом. Любой фармацевт вам скажет, что нехватка этого витамина есть даже у тех, кто живет в жарком южном климате, что уж говорить по нас. Принимать его нужно раз в неделю - начните с понедельника ;).
Вы сейчас подумаете, что мы шутим про Д-3 и раздаем псевдо-советы. Но это не так - просто попробуйте узнать про этот препарат подробнее далее.
Витамин Д — функции в организме
Солнечный витамин обеспечивает слаженную работу многих систем и органов.
- Костная система. Кальциферол в 3-4 раза усиливает всасывание основных минеральных компонентов костной ткани – кальция и фосфатов – в тонком отделе кишечника, контролирует их выведение почками, нормализует баланс названных минералов, поддерживает гомеостаз кальция в крови.
- Иммунная система. Кальциферол влияет на область костного мозга, ответственную за синтез иммунных клеток – моноцитов. Большинство клеток иммунной системы снабжены рецепторами к активной форме витамина Д — кальцитриолу.
- Нервная система. Помогая поддерживать нужный уровень кальция в крови, витамин Д тем самым обеспечивает восстановление защитных оболочек, окружающих нерв, обеспечивает нормальную передачу нервных импульсов между клетками нервной системы, а также процесс мышечных сокращений.
* Эндокринная система. Кальциферол регулирует выработку инсулина поджелудочной железой, обеспечивая тем самым поддержание необходимого уровня глюкозы в крови.
- Ренин-ангиотензиновая система. Это гормональная система, задача которой в организме человека заключается в регуляции кровяного давления и объёма крови.
- Репродуктивная система. Солнечный витамин активизирует работу половых желёз, способствует проникновению плодного яйца в стенку матки, поддержанию нормального течения беременности, контролирует производство плацентарных гормонов. Мужчинам солнечный витамин помогает бороться с эректильной дисфункцией, обеспечивает повышение уровня тестостерона.
Авторство статьи: https://stone-floor.ru/
