Биологический возраст – это возраст Вашего тела.
Если Вы ведёте здоровый образ жизни, в Вашей жизни нет стресса, Вы не перегружаете себя физически и психологически - он должен соответствовать, как минимум, количеству прожитых лет.
Но если Вы не бережёте себя и своё тело, то вполне вероятно, что он будет отличаться не в лучшую сторону.
Гибкость позвоночника
Наклоните корпус вперед, слегка согнув колени.
Если Вы спокойно кладёте ладони на пол, Ваш возраст соответствует 20-30 годам.
Если из такого положения Вы можете лишь дотянуться до земли кончиками пальцев - 40 годам.
А если достаёте руками только до середины голеней - 50 годам.
Состояние вестибулярного аппарата
Закройте глаза и постарайтесь устоять на одной ноге (вторая нога поднята на 10 см от пола).
Возрастное соответствие определяется по времени, в течение которого вы смогли сохранять равновесие.
Для возраста:
20 лет это 30 секунд,
40 лет – 20 секунд,
50 лет – 15 секунд,
60 лет и старше – 10 секунд.
Здоровье легких
С какого расстояния Вы способны задуть горящую свечу?
В 20 лет — с 1 м,
в 40 лет — с 70-80 см,
а в 60 лет — с 50-60 см.
Состояние периферических сосудов
Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони, сожмите на 5 секунд и отпустите. На коже появится белое пятно. Заметьте время, за которое оно исчезнет.
У 30-летнего человека оно составляет около 5 секунд.
Состояние сосудов, соответствующее 40 годам, позволит коже принять нормальную окраску за 8 секунд.
В 50 лет для этого нужно 10, а в 60 лет – 15 секунд.
Сохранность суставов
Закиньте руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепите пальцы в замок на уровне лопаток.
У 20-летнего человека это получается без проблем.
В 30 лет удается лишь достать пальцы одной руки другой,
в 40 лет – сблизить руки на небольшое расстояние.
Человеку в возрасте старше 50 лет сложно даже завести обе руки за спину.
Либидо.
Для мужского организма характерна обратная зависимость частоты реализованных сексуальных контактов от биологического возраста.
У 20-летнего мужчины данный показатель составляет 6-7 раз в неделю,
у 30-летнего – 5-6 раз,
у 40-летнего – 3-4 раза,
у 50-летнего не более 2 раз в неделю.
