Как сделать сладким сон для малютки? Ведь во сне он растет и набирается сил. И обязанность родителей обеспечить ему спокойный крепкий сон. Ведь он играет немаловажную роль в росте и развитии ребенка. Во сне малыш отдыхает и восстанавливает силы, необходимые для того, что бы вырасти здоровым и крепким. Научные исследования доказали, что спокойный крепкий сон способствует выработке гормонов роста, выполняет стимуляцию синтеза протеина, и частично восстанавливает и укрепляет нервную систему.
Что бы малыш привык вовремя засыпать, старайтесь каждый вечер объяснить ему, что день подошел к концу и ему пора спать. В идеальном варианте, мама и папа должны делать это совместно, приучая ребенка к режиму. Карапуз, конечно, будет капризничать, станет раздражительным, он еще хочет играть, а не отправляться в постель. После долгого дня, уставшие родители хотят пораньше уснуть, но кроху не всегда так просто уложить. Для того, чтобы малыш быстро уснул, существует несколько испытанных средств:
- незадолго до сна покупайте ребенка в теплой, расслабляющей ванной, а затем сделайте успокаивающий, легкий массаж.
- используйте подгузники хорошего качества, чтобы кожа на попке малютки всю ночь оставалась здоровой и сухой.
- оденьте малышу удобную мягкую пижамку и поносите его немного на руках, поглаживая при этом спинку.
- включите спокойную и приятную музыку, или спойте сами колыбельную.
- почитайте его любимую книжку.
- укройте теплым одеяло и рядом положите игрушку, которую он любит. Отличное теплое белье для своего малыша вы сможете купить на сайте www. постельное-белье-онлайн. рф За полчаса до укладывания, постарайтесь подготовить ребенка, что скоро пора спать, иначе сопротивление и капризы вам обеспечены. Не играйте активно с малышом перед сном, если он разыграется, то будет долго успокаиваться. Немного раньше соберите игрушки, оставив только ту, с которой он спит. Во время укладывания крохи в постель не отвлекайтесь на домашние хлопоты, необходимо сконцентрироваться только на нем, и вы оба получите удовольствие от процесса.
Старайтесь по возможности обходиться без бутылочки. Обычно питье успокаивает ребенка, но вещества, находящиеся в напитке могут плохо повлиять на зубы. Если карапуз заболел, откажитесь на время от правил. Почитайте ему много разных сказок, но не укладывайте возле телевизора, это просто не допустимо.
Крепкий сон – это важный этап в росте и развитии организма ребенка, ведь именно во сне он очень интенсивно растет.