Наносить на кожу или принимать внутрь? Белок молодости не работает?..
В последнее время очень много споров вызывает коллаген как пищевая добавка и как составляющая масок для лица.
Часто люди говорят, что не получают результатов, в то время как производители наперебой расхваливают свой товар, рассказывая, что их продукт самый лучший на рынке. Обычный человек теряется в таком количестве предложений, и не знает что ему выбрать и надо ли ему это выбирать.
Давайте разбираться.
Миф первый:
Питьевой коллаген принимать нет смысла, потому что коллаген это белок, который в организме расщепляется до аминокислот. Из них уже синтезируются те белки, которые в данный момент нужны организму. И не факт, что это будет коллаген кожи. Можно просто съездить куриную грудку, и твоя кожа получит всё, что нужно.
На самом деле:
В этом утверждении есть своя доля правды. Но не будем забывать, что 30% всех белков нашем организме составляет именно коллаген, и после 25лет его вырабатывается недостаточно, то есть коллаген нам нужен всегда.
Кроме того, каждый белок состоит из своего набор аминокислот, и если какой-то одной не хватает, молекулу коллагена наша клетка синтезировать не сможет. Поэтому важно принимать в пищу белки, максимально близкие к нашим по набору аминокислот.
Миф второй:
Питьевой коллаген не работает – пропили курс, а эффекта нет.
На самом деле:
Этому может быть две причины.
1. Коллаген требуется не только коже, но и нашим суставам. В первую очередь поступающий в организм белок направляется на построение мышцы и суставов, и только после того как потребность соединительной ткани в строительном материале закрыта, начинает синтезироваться коллаген в коже.
Поэтому биологически активные добавки с коллагеном нужно принимать не менее трёх месяцев.
2. Помимо аминокислот для синтеза коллагена нужны витамины группы В, биотин, цинк и другие вещества. Если в организме их не хватает, синтез собственного коллагена будет недостаточен. Это снова возвращает нас к тому, что красота в первую очередь должна идти изнутри, от сбалансированности нашего питания.
Мой канал – это честный взгляд косметолога на тему красоты, омоложения и здоровья. Только собственный личный и профессиональный опыт.
Если вам нравится то, чем я делюсь с вами – ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями полезной информацией.
Спасибо, что читаете меня!