Утро - очень важная часть дня, ведь с него начинается наш день. Это время - начало, начало нового, это как вступление в музыке. Утро задает настрой на весь день. И если утром вы встали "не с той ноги", то и день пройдет соответственно.
Любое утро должно быть осознанным. Посвятите это время себе, и вы удивитесь как изменится ваш день.
Попробуйте начинать просыпаться раньше на час. Отключите на будильнике функции отсроченного звонка. Этот час подарите себе. Вы сможете не спеша потянуться в кровати, улыбнуться себе и новому дню, подумать о хорошем, настроиться на позитивный лад.
Попробуйте "Практику благодарности" - лежа в кровати, подумайте о том, за что вы благодарны жизни, вселенной, родителям, Богу. Порой мы не обращаем внимания на простые вещи, принимаем все как должное. Но если мы начнем концентрироваться на хорошем и благодарить за это, то в жизни прекрасного станет еще больше.
Включите любимую спокойную музыку, сходите в душ. Это несомненно, поможет вам проснуться и взбодриться. Нанесите на тело любимый крем. Наденьте красивый халат.
И обязательно приготовьте себе красивый завтрак. Экспериментируйте. Найдите с вечера рецепт и приготовьте все необходимое. Помните, что вы заботитесь о себе, своем теле и своей жизни.
Не включайте телевизор и не берите в руки телефон. Отдыхайте от "шума", вам хватит его в течение дня.
Заряжайте свою "батарейку" и наблюдайте, как меняется все вокруг. Каждый осознанный шаг приближает вас к осознанной счастливой жизни.
И поверьте, ваша жизнь измениться! Вы будете лучше себя чувствовать, лучше выглядеть, лучше высыпаться. Со временем это войдет в привычку.
Наполняйте свое утро приятными моментами, выбирайтесь из рутины и утренней беготни.
Делитесь своими инсайтами, будем вместе радоваться утру!