КТО СЛОМИЛ ТВОЮ ВОЛЮ ?
В 50-х годах психолог Мартин Селигман проводил эксперимент над собаками, для чего поместил их в закрытый вольер. Задача — сформировать рефлекс страха на звуковой сигнал. Если у нашего соотечественника Павлова животные по сигналу получали мясо, то у Селигмана — удар током.
Он был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой оградой, они сбегут как только услышат сигнал. Но в новой клетке собаки лежали на полу и скулили. Ни один пес даже не попытался сбежать. Селигман сделал вывод: - когда невозможно контролировать или влиять на события, развивается сильнейшее чувство безысходности.
ТО ЖЕ САМОЕ С ЛЮДЬМИ !
ДОКАЗАНАО : - если человек систематически испытывает поражение, проигрыш, если у него складывается ощущение, что его действия ни на что не влияют: - у него атрофируется воля и желание что-либо делать. Возникает, депрессия, апатия. Чувство безвыходности, уверенность в бесполезности любых действий.
При этот опыт поражений у каждого свой: - отсутствие достойной зарплаты, работы, уважения или агрессия в семье, начальник - тиран.
Кажется все просто:
-Разведись, уйди, найди другую работу, займись тем, что радует. Но человек которого «загоняли» много лет в "угол", как пёс Селигмана, не может перепрыгнуть даже низенькое препятствие. Он не верит в успех, он лишь скулит.
ДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ !
Вспомни – ты Человек!
Венец, творенья. Начни шевелиться, побеждать в самом малом.
Принимай простые решение которые можешь немедленно исполнить. Устрой внеплановый перерыв. Уйти раньше с работы, позвони, встреться с кем хотел, купи ту мелочь о которой давно думаешь, но не решаешься. Даже маленькое победное действие становится вакциной против превращения в овощ.
Подари себе время после пробуждения и перед сном, приготовь на ужин то-что желаешь. Найди как можно больше точек контроля, в которых ты принимаешь решение и исполняешь вне зависимости от внешних условий.
Проблема не в том, что ты не можешь выпрыгнуть из ситуации, проблема в том, что ты не пытаешься. Перестань думать о себе как песик у которого безысходка: - «у меня ничего не получится", "Всё бесполезно", "я неудачник", и т.п.
Начни менять свои убеждения. Начни жить победами. Отмечай чудеса, они происходят каждый миг. Только переверни свое восприятие настройся видеть не поражения, а победы ! Срочно начни побеждать, в чем угодно, в мелочах, но каждый миг.
Веди список побед и чудес за день и заметишь: - достижений становится больше, случаются чаще. Возвращается радость и вкус жизни, возвращается удача.
Конечно, это определенно усилие над собой, но это того стоит. Ты создан по образу и подобию, тебе доступно всё!
У собак Селигмана не было выбора. У тебя он есть !
Так что выбираешь: - менять свою жизнь, начать побеждать, или - скулить дальше?
ПОЛЕЗНО – Подписывайся, пиши +, или - Спасибо!
⠀