Здоровый образ жизни – один из трендов современности. Зачастую, главными атрибутами ЗОЖ называются: правильное питание, регулярная физическая активность, сон и т.д. Не последнюю роль в этом списке, является освещение пространств, в которых человеку приходится находиться большую часть своего времени. Обычно, это жилые помещения, интерьеры офисов, рабочих помещений, учебных заведений. Строительными нормами нормируются освещенность и пульсация светового потока и это действительно очень важные параметры. На рабочих местах и в учебных заведениях это нормы обычно соблюдаются, поскольку проверяются контролирующими органами. А вот в жилых помещениях проверять некому, кроме как тому, кто в них живёт.
В странах, где солнце светит интенсивно круглый год и нет проблемы отопления помещений, обычно есть возможность сделать максимальное остекление помещений, особенно в частных жилых пространствах. В этом случае, человек получается достаточно естественного света, его "внутренние" часы при этом не сбиваются и здоровье не страдает.
По нашим наблюдениям, немало людей привыкли жить с одной-двумя лампочками на 20 и более квадратных метров. Это конечно же очень мало. Кто может возразить, что источники света могут иметь настолько большую мощность, что светового потока хватит для освещения гораздо большего пространства. Формально да, но в реальных условиях квартир, приходится иметь дело с фиксированной высотой потолка – в пределах 3х метров. Именно этот аспект, не позволяет обойтись единичным источником света, поскольку создаст резкие тени и неравномерность освещения. Более того, поднять взгляд вверх будет просто невозможно из-за ослепляющего эффекта.
Другими словами, для создания комфортной световой среды источников света должно быть несколько – чем больше, тем лучше, но, разумеется, в пределах разумного. Реализуйте разные световые сценариев, например: основная люстра, подсветка выделенных контуров потолка или ниш в стенах, настенные бра и торшеры. Это важный фактор обеспечения комфортного жилища. Кстати, если источников света много и они разные – это возможность отказаться от светорегуляторов, которые сами по себе недешевые, так еще и накладывают ограничения по применяемым источниками света, которые должны иметь возможность диммирования.
Говоря о том, что света должно быть не меньше, чем предписано нормами, стоит отметить что резкое включение света в момент пробуждения человека может негативно сказываться на его здоровье. Наверно замечали, что самое лучшее настроение при пробуждении получается, когда лучи восходящего солнца, постепенно «заглядывая» в окно, плавно и естественно выводят человека из состояния сна. Именно такой режим плавного увеличения освещенности при пробуждении реализовано в световом будильнике от PHILIPS (цена в рознице примерно 6-8 тыс. руб.).
Еще одной новинкой в освещении, способной улучшить жизнь человека, особенно в периоды года, когда световой день небольшой являются приборы дневного света. Они имитируют солнечный свет и позволяют компенсировать недостаток естественного света, который должен попадать на человека в течение суток, но по каким-то причинам не попадает, например в силу плохой инсоляции помещения. Розничная стоимость таких приборов от 5 тыс. рублей и выше.
Существуют и другие аспекты освещения, такие как цветовая температура излучателей, коэффициент цветопередачи и так далее. Поговорим об этом в следующих выпусках.
Если что-то еще осталось не освещено по освещению (хи-хи) в данной статье – пишите в комментариях – дополним! Ну и ставьте лайк!