Учитывая, что мы засыпаны нереалистичными стандартами красоты и постоянной критикой женских тел в средствах массовой информации, уверенность в себе, очевидно, является трудной вещью для многих из нас, чтобы овладеть ею.
Однако, если мы, взрослые, негативно относимся к своему телу, как мы можем ожидать, что молодые девочки будут расти со здоровым отношением к своему?
Чтобы разорвать цикл негативного образа тела и помочь девочкам, чувствовать себя комфортно и радоваться тому, как они выглядят, независимо от их размера и формы, нам нужно изменить диалог с ними
Вот несколько ключевых утверждений, которые родители должны избегать в разговоре с дочерьми:
1. «Она не должна носить это»
То, как мы говорим о телах других взрослых, важно учитывать.
Когда многие люди смотрят телевизор, они могут очень критично относиться к тому, что они видят на экране. «Она не должна носить этот наряд», или «они выглядят слишком большими», или «они выглядят слишком худыми». Людям легко говорить то, что они не сказали бы лично о людях, которых они смотрят по телевизору, часто перед своими детьми.
Дети могут предположить, что такие типы комментариев по поводу их собственных тел также делаются незнакомцами.
2. «Я выгляжу ужасно / мне нужно похудеть»
То, как вы чувствуете и говорите о своем собственном теле, напрямую влияет на то, как ваша дочь видит его.
Если мать постоянно отрицательно говорит о своем теле перед своим ребенком, она говорит своему ребенку, что внешний вид тела важен, [что они] должны выглядеть определенным образом, а если нет, это приводит к несчастью.
Ребенок часто не может понять более широкий контекст, поэтому воспримет эти сообщения в простой форме, такой как: «Взгляд определенным образом, сделает меня счастливым».
Это может создать пожизненную ассоциацию, при которой образ человека приравнивается к его счастью.
3. Это плохая еда
Развитие здоровых отношений с пищей является ключевым компонентом достижения здорового отношения к образу тела.
Если вы скажете: «Это хорошая еда или плохая еда», молодые люди сразу поймут это, и это не очень хорошо для них, когда они попытаются понять, что нужно их собственным телам.
4. «Ты выглядишь больше / стройнее»
Указывать, как изменилась внешность вашей дочери, рискованно, даже если вы считаете это комплиментом.
Это может означать, что что-то было не так с ее внешностью раньше, и она может заставить себя продолжать смотреть таким образом.
Что если вы беспокоитесь об изменении веса вашей дочери по состоянию здоровья?
Хотя для родителей важно замечать изменения в состоянии здоровья своих детей, к этому нужно подходить осторожно и позитивно - поощряя их присоединяться к спортивной команде или помогать вам готовить здоровую пищу
Понравилось? С вас лайк, с меня новая интересная статья. Ну и подписывайтесь на мой канал)