То, что вредно - очевидно. Но почему? И почему сухая жара не так вредна, как влажная? Все просто - организм перегревается в условиях повышенных нагрузок. А когда он перегревается, то включается система охлаждения - потоотделение. То есть, при испарении влаги с кожи ее (кожи) температура понижается. А если вокруг и так повышенная влажность, то влага адекватно испаряться не может. И чем влажнее воздух, тем меньше испарение с кожи. Радиатор нашего мотора перестаёт работать. Происходит повышение температуры тела, перегрев, судороги и потеря сознания. То есть тепловой удар.
В условиях же сухой жары испарение происходит нормально и тело охлаждается. Главное, чтобы вовремя поступала жидкость для возобновления влаги и электролитов в организм. То есть солей, необходимых для нормального функционирования клеток всех тканей. Поэтому минералка здесь предпочтительнее, чем просто чистая вода.
Кроме того, кислорода во влажном воздухе содержится меньше, что тоже играет свою отрицательную роль. В общем, берегите себя.