Кошмары и тревожные сны тоже могут быть полезными.
1. Символическое выражение снов
Неизвестные персонажи, животные, элементы (ураганы, вулканы) или другие элементы во сне являются символическими выражениями нашей собственной психики. Например, бегство от разъяренной собаки указывает на бегство от собственной агрессии (можно избежать гнева или конфликта).
2. Позитивные сны
Эмоции во сне - это те эмоции, которые человек подавлял или избегал в течении дня. Огромное количество сдержанных эмоций напрямую приводит к появлению кошмаров и негативных снов.
3. Общее в сновидениях
Самая распространенная эмоция во сне - это беспокойство. Наиболее распространенным социальным взаимодействием является агрессия. Самыми распространенными персонажами сновидений являются люди вне семьи, например начальник, одноклассник, друг, или почтальон, или продавец, которого он знает.
4. Мы все видим огромное количество сновидений
Абсолютно каждый человек видит сновидения каждую ночь. Разница лишь в том, сколько снов мы помним. Даже слепым снятся сны, но их сновидения являются акустическими, тактильными или обонятельными. Животные также имеют функцию сновидения.
5. Мечтать значит эмоция
Функция снов - обрабатывать наши эмоции и переживания полученные в состоянии бодрствования. Исследования показали, что люди, которым мешали спать, имели более высокий уровень тревожности и депрессивных состояний; их эмоции и импульсивные поведение (агрессия, сексуальность) было сложнее регулировать.
6. От кошмаров можно и нужно избавляться
Кошмары являются признаком повышенного напряжения, стресса или беспокойства во время бодрствования. Если человек снимает напряжение во время бодрствования (например, посещая психолога, либо любым другим способом), ночные кошмары исчезают.
7. Паралич сна?
Сонный паралич или катаплексия пробуждения — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания, или же пробуждение происходит до его спада. Ваш мозг уже проснулся, но сдвинуться или пошевелиться вы не сможете.
8. Сны, предсказывающие будущее
Вещие сны (предсказывающие будущее), вероятно, возникнут из подсознательно воспринятых идей, которые полностью отражены во сне.
9. Сон очень похож на бодрствование
Время во сне течет соответственно как и в состоянии бодрствования. То что мы видим сны всего за 1-2 секунды - это миф.
10. Ложь о снах
Большинство интересных фактов о снах, написанных на популярных серверах, возникают из-за сомнительных знаний и исследований. Например, популярное утверждение о том, что «во сне мы видим только те лица, которые мы видели раньше», является фактом который абсолютно не может быть доказан.